产后多久做产后康复瑜伽
月子期间可以做瑜伽吗？什么瑜伽可以帮助收腹？
月子期间可以做瑜伽吗？什么瑜伽可以帮助收腹？
可以瑜伽，需要专业产后瑜伽教练引导下进行。
产后有很多修复腹直肌和盆底肌的体式，动作幅度要小，更多的是配合好呼吸。
产后一个月可以去健身吗？
产后一个月可以适当的健身，但是尽量不要剧烈的运动，刚刚生产完以后的产妇身体还是比较虚弱的，这个时候如果剧烈的运动可能会导致身体透支，承受不了，可以做做产后瑜伽或者适当的进行散步，产后瑜伽可以选择骨盆修复方面的，这样对产后的恢复也是非常好的。
产后多久可以练瑜伽？
产后6~8周是可以进行一些恢复运动的，所以在产后6周到8周的时候，是可以做一些瑜伽来帮助身体恢复，产后身体是比较虚弱的，同时也要多吃一些补充气血的食物，比如多吃一些阿胶红枣，还有红豆之类的食物，这些能够起到补充气血的作用，同时也要做好保暖工作。
产科医生建议,产后6个月内是瘦身塑形的黄金期，如何抓住机会恢复少女体型？
做为一个过来人，要想产后瘦的快，那就纯母乳喂养。纯母乳是宝宝最好的口粮，还能增强宝宝免疫力，何乐而不为呢。
不管是顺产还是抛妇产，在哺乳期的妈妈身体都还处于虚弱期，首先不能胡吃海喝更不能大补特补，建议产妇饮食荤菜搭配合理，少吃多餐，让肚里因为胎儿挤压异位的器官好恢复原位。
产妇身体恢复差不多后就要注重运动了，给大家介绍下我经常做的几项
1.每天走一走
不要剧烈跑动和快走，刚开始可以先散步五分钟十分钟，以后根据自身情况再加大运动量
2.腹部呼吸运动
平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次
3.产后瑜伽
会有专业老师指导，减肥更安全更科学
宝妈也可以借助外部器材来瘦身，比如产后腹带，在使用过程中一定要注意不能够让腹带太紧，这样效果反而不好。
剖腹产后多久可以练习瑜伽啊，练习过程中有什么要注意的？
在剖腹产手术之后，2~3个月左右就可以练习瑜伽了，做产后瑜伽操有利于身体的恢复，也能够损失体内的耗氧量，减少体重。在练习的过程中一定要有专人的指导，不要做比较剧烈的，或者是危险性比较大的瑜伽，另外也要经常做产后保健操，促进盆腔脏器的恢复。