如何增加自己的自律性
你看过并且觉得不错的培养自律性的书籍有哪些？
你看过并且觉得不错的培养自律性的书籍有哪些？
有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。
而大多数年轻人俨然已经成为后者，他们为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己。
生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死……
王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
想要改变自己？那么就从阅读开始吧。
以下推荐的6本书，将从时间管理、专注和自律3个维度，来帮你成就更好的自己。
这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。
作者是畅销书作家李笑来，在本书中他引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友。
人之所以会在不自律的一生中虚度光阴，是因为时间看不见摸不着。
一不小心它就溜走了，只能空留一地“少壮不努力，老大徒伤悲”的叹息 。
如果我们能够意识到这个问题，让自己控制自己的大脑，就能更加精确地感知时间，也才能从根本上解决不自律的问题。
顶尖高手比普通人到底厉害在哪里？我们先来看两个问题：
为什么一些牛人可以在不止一个领域做到卓越，即便是业余的东西也很牛逼？
反观我们自己，仅仅是在一件事上就投入了大量的时间，却也没什么进展？
实际上，顶尖高手与普通人的差别在于：他们懂得充分利用暗时间，无形中比常人多出一大块时间，从而走得更远。
暗时间这个概念出自于刘未鹏的作品《暗时间》，这是一本关于学习、思维、心理学和时间管理的书。
那么，何为暗时间？
暗时间，其实就是那些看起来微不足道的时间。
走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，这些时间都是我们一生中占据一个显著比例的“暗时间”。
顶尖高手从不浪费这些暗时间。
并且，他们能够更好地掌握记忆和学习的方法，以提升时间的利用率，他们还善于发挥理性思维的力量，提高执行力。
也就是说，他们的时间投入取得了最大的产出。
这本书开篇所言：人生苦难重重。
作者M?斯科特?派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。
但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
这本书处处透露出沟通与理解的意味。
它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活。
它帮助我们学习爱，也学习独立，它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。
归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
当你的时间不再用于深度学习，当你的注意力被他人瓜分；
当你只看综艺与电视剧，当你在群体中呆的时间越来越长；
当你执行力越来越差，当你评价他人的次数越来越多……毁灭就已经发生了。
被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：
要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。
人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。
怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？
《注意力曲线：打败分心与焦虑》作者露西?乔?帕拉迪诺博士给出了非常有效的方法和步骤。
遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
畅销书作家佩格?斯特里普和心理治疗师艾伦?伯恩斯坦通过《放弃的艺术》向我们表明：一味地坚持并不一定能解决问题或取得成功。
为了让人生的意义得到淋漓尽致的呈现，我们都需要掌握放弃的艺术。
当目标无法实现时，当生活进入死胡同时，当生活中的意外给你出了难题时，放弃就会是一种有益的适应性反应。
《放弃的艺术》揭示了几条简单的真理，可以应用于各种人生目标的设定和达成，涉及爱、人际关系和工作等多个方面。
本书引用了心理学和行为学领域的最新研究成果，还讲述了很多令人信服的故事。
可以用来指导你制订正确的人生目标规划，帮助你评估自己的目标是否能够实现，重新规划你的人生。
相信读完《放弃的艺术》，你一定可以享用到属于你自己的那块“梦想蛋糕”。
毅力，是驱使人们向前所需要做出的努力。
当你坚强起来，集中所有的精力，顶住任何压力，继续前进的时候，惯性便被你打败了。
在21世纪的今天，如果我们真是想好好的做一件事的话，培养毅力和自律能力肯定是必须的。
有了好的毅力，才能帮助我们应对生活中的机遇和所遭遇的挫折。
《毅力：如何培养自律的习惯》被评为“简单有趣的个人管理”丛书之一。
作者吉姆?兰德尔学习和研究成功这一主题长达30年之久。
除了阅读所有他能找到的有关这一主题的资料以外，他还不厌其烦地向成功人士请教，了解他们的成功之道。
因此，这本书的结论是多年研究、个人试验和向他人学习的结果。
兰德尔得出的结论是：成功的秘密就是欲望、努力、钻研、决心和坚持……而这些都需要毅力和自律能力。
他坚信：如果你愿意付出代价，一切都是可能的。
怎么提高自身素养？
我不认为自已是一个修养完美的人。所以不敢贸然提供一份有关修养问题的“秘方。不过还是愿意就某些想法跟大家交流一下。
一谈到修养，或许认为就是饱读诗书，把先贤圣典背个滚瓜烂熟，口吟大诗人的名句挌言。甚至西装革履，华发呈亮，服饰华丽，举止斯文，谈吐雅趣，妙语连珠。
具实这仅仅是人的表面形式，需要吗？要一点，不能设想一个服装油腻，头发蓬乱，口吐脏话，举动粗鄙之人，具有多大的修养。
我认为，一个人是不是真有修养，首先要看他在自己家里，在自已亲朋好友，家属邻里之间的关系怎么样。一个男人，假如在街道上能帮扶老弱孩童，尊重妇女，在乘公交车上主动让座，下车时不争先恐后，主动让行，这就是文明修养的举止。在家中主动刷洗，及时打扫卫生，把家庭的琐碎杂务打理得井井有条，整洁干净，不为芝麻绿豆之事大动肝火，动不动对妻子儿女大发雷霆。这也是体现一个人是否真正有修养的标志。
一个要有生活的热情，如果处事冷漠，对亲人的心理性格，兴趣爱好，行为习惯无动于衷的人，你就不能说他是个有修养的人。
假如一个在家里，不管是不是有人在看书做事，甚至在休息，也不顾幼小的孩子要玩耍。只顾自已大声嚷嚷，放大电视机的声响，自得其乐，老子天下第一。这就完全可以断定这个人缺乏应有的道德修养。
假如一个人跟家人朋友开玩笑，不顾及他们的自尊心，恶作剧，这样的人简直就是愚蠢到了极点！
一个有修养的人，必定从心里尊重别人，礼貌待人，谦恭和气比什么都重要。
有修养的人待人处事决不会自吹自擂，黄婆卖瓜，自卖自夸。
有修养的人懂得珍惜别人的时间，有很强的时间观念，从不絮絮叨叨地没完没了地唠叨个不停，无论在何种场合，在家里，在公共场合，在商场或汽车上，他都应该始终如一，稳重随和。在社交场合也必须自重态度，不要争抢风头，一鸣惊人的样子最遭人厌。
怜悯之心不可少，同情他人是道义。但决不能附庸风雅，溜须拍马，扭捏作态！
优雅的举止风度也不可能一朝一夕便能养成，要遵循前人美德珍言。一个人首先要记住:决不应该妨碍他人的生活，让大家都有良好的自我感觉。
修养格言千百条，但关健在于身体力行，付之实践之中。要以慎重的态度对待世界，敬重社会。珍惜大自然，珍惜动物鸟类，珍惜花草树木，珍惜当地的美丽风光，珍惜国家，民族的历史优良传统，尤其是要敬重历史上的英雄人物！
总的来说，谈个人修养是一个不断学习，不断自我完善的过程，是一个生活的历练过程。谈修养也决不是包装自我，而是在人性，人情，人品，人格上达到完美的境界！