情商五大核心要素
大学情商管理课是什么课?
大学情商管理课是什么课?
大学情商管理课是1 2、《IQ诚可贵,EQ价更高——工作情商训练营》
【学习目标和收益】通过测试和游戏了解自己的情商,通过专业练习掌握训练情商的技巧,学会如何科学管理情绪,如何表达同理心,将情商知识应用于实际工作,帮助构建和谐的人际关系和工作关系,做一个高EQ的职场人。 一、情绪的基本知识 1、情绪的概念 2、情绪的外部表现 3、情绪的生理表现 4、练习:如何识别情绪 5、消极情绪产生的原因 二、情商与智商 1、情商与智商的关系 2、情商是个“90后”
3、互动游戏测情商 4、寻找高情商的人 5、情商测试 三、情商的五大基本要素 1、情商要素“说明书”
2、认识自己情绪的能力 3、管理自己情绪的能力 4、自我激励的能力 5、认识他人情绪的能力
男人怎么提升自己的格局和情商?
男人怎么提升自己的格局和情商,男人的格局和情商是成功的要素,男人格局要大情商要高,这就得多和格局和情商大的人学习,要学会多读书的好习惯,要融入比自己格局大的圈子,要多思考多积累在现实中不折不挠,要学会孤独、慎独,不断地自我提升和自我反思。
意志力才是情商的重要表现?
提到成功的要素,有人说智商,有人说情商。这些都重要,但是不能不提意志力。我们的心理活动分为知、情、意三个过程,也就是认知过程、情绪(情感)过程及意志过程。相对应的衡量也就是智商、情商、意志力。
意志过程,是我们的心理对行为的主动支配过程。就像下班后是看剧还是看书;是聚餐还是运动,这些都需要我们的心理对我们的行为进行支配。智商、情商相差不大的人,却可能会在这些选择上千差万别。
有人可能会说“我也知道我要管住嘴迈开腿,但是就是想吃不想动”,“我也知道我应该看书为一个月后的考试做准备,但是就是做不到”。一个字形容,就是“难”。
我们觉得难,内心很抗拒,在这种情况下,意志力就很脆弱。但是如果是我们感兴趣喜欢的事情,坚持去做也不会觉得很辛苦,遇到困难也能挺过去。当坚持做喜欢的事情已经变成了习惯,甚至都不需要意志力了。这里给我们的启发就是,如果从内心层次改变对那些很难很抗拒的事情的看法,让我们不再那么抗拒,那坚持也就变得不那么难了。