月子期间一般要吃什么
产妇月子里吃水果必须加热煮熟，是真的吗？
产妇月子里吃水果必须加热煮熟，是真的吗？
感谢邀请啊。
不知道别人怎样，我月子里吃水果是没煮过的。总觉得煮过后就没法吃了，没有了原来的味道。
我生老二月子是在入冬。室内外还是有温差的。所以吃的水果通常会放大半天，和室温一样再吃。
我是产后第二天开始吃苹果的。老人不敢让我多吃，每天只给四分之一解解馋。
很多老人用传统的月子法，不让产妇吃这吃那，月子吃水果不是开水烫就是白水煮。甚至菜都得挑挑拣拣。这个不好，那个不能吃，每天只能吃的就是红糖、小米、鸡蛋，再加下奶汤。
最直接的后果：
月子里营养不均衡，奶水少、宝宝缺营养过多的肉汤喝进肚使宝宝拉肚子所以，产后就应该想吃啥吃啥，尽快恢复是正道！避免油大的食物、避免凉寒的食物、避免过硬的食物、避免辣等刺激性食物。
月子期间能吃韭菜吗？
产妇坐月子的时候饮食还是要重视起来的，有些食物是会造成回奶的情况的。韭菜在月子里是不建议食用的，因为韭菜有回奶的功效。产妇除了要多吃新鲜的水果蔬菜，另外还要注意营养均衡，不要单一的吃一种食物，孩子刚出生需要吸收多元化的营养。