全麦磨牙棒自制
你是怎么瘦下来的？
你是怎么瘦下来的？
我是今年的3月15日开始减肥的，到6月15号刚好减30斤。6月15日后就停止了运动。还好到今天都没有反弹。
我的早餐就是：两个鸡蛋白，加一小瓶原味酸奶，吃完后靠墙站立半小时，记住要五点一线的那种站，穿平底鞋或者光脚。
中午刘吃青菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，可以吃鸡肉，鸭肉，牛肉，鱼肉。不能吃猪肉哦！但是也不能吃多了，记住三分饱就可以了。吃完后也要靠墙站半个小时！
晚餐我就没吃了，晚上出去快走，快走也要有技术含量的，一定要抬头挺胸收腹，步子要快，不能慢慢走。因为我从来不运动，我下载了一个keep软件，可以计数公里的，开始我只能走三公里，慢慢的5公里，后来每天坚持12公里，当然折12公里并不是说一次性走完，可以分两次或者三次走。
我戒掉了所有的零食，油炸食品，奶茶，甜食和辣食每个月只能吃一次，吃得比较清淡的好处就是可以降低你的食欲，我这样并没有吓走大姨妈，她每个月还是如期到来。
收腹走路是瘦肚子最快的办法，效果非常好！
还有一点高糖分的水果也不能吃：西瓜，哈密瓜，提子，葡萄，榴莲，菠萝蜜，大家可以去百度，哪些水果糖分高。我减肥只吃了火龙果，猕猴桃，苹果，圣女果，黄瓜。可以吃玉米红薯。
仓鼠一定要用磨牙石磨牙才行吗？我可不可以找其他的石头代替？
仓鼠磨牙不一定要木头磨牙石，喂点比较硬的食物也可以起到磨牙作用的，比如大米，豆类，核桃(带壳的)，干硬的全麦 面包，苹果枝，饼干(没加调料的)等等硬的就行，如果你喂的是专业仓鼠粮你就会发现食物里都带有磨牙粮的。
仓鼠要是放在铁质的笼子里，你就什么都不用准备了，它咬笼子就行了。要不你放个不用的小一点塑料玩具就行了，它会咬塑料磨牙的。仓鼠吃瓜子的时候就磨牙了，不用担心啦。
仓鼠适合吃什么面包？
仓鼠是可以吃无糖吐司的，尽量少吃，还是以仓鼠粮为主。
它本身就是吃五谷杂粮的动物，所以全麦的土司对它来说是最好的面包，不要给它喝牛奶.水或太稀的液体，可以给它水果解渴。
饲养禁忌
（1）请勿喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。特别是人吃的零食之类的食物。但不经过加工的粗粮可以喂，玉米、西兰菜、薏米都是可以喂的。
（2）请勿直接接触太阳，鼠儿们非常畏光、怕热，夏天到了，请使用散热片或大理石为他们消暑。被晒太阳就如你在夜间，结果别人却朝你扔个闪光弹一样。
（3）请勿水洗仓鼠。会让仓鼠感冒，严重的话可能会死掉。