凌晨4点你会在哪里入睡 每天晚上失眠,睡不好觉,有没有哪首歌可以听着很快入睡的?

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凌晨4点你会在哪里入睡

每天晚上失眠,睡不好觉,有没有哪首歌可以听着很快入睡的?

每天晚上失眠,睡不好觉,有没有哪首歌可以听着很快入睡的?

睡眠曲。优美的轻音乐,高山流水鸟儿轻鸣……

为什么晚上总是喜欢想过去的事情?经常导致失眠怎么办?

晚上睡不着,越睡不着,就越胡思乱想,其实一夜想到天亮也没用,没办法、大脑非要转累了才肯休息;只有自己劝自己,夜里要充足睡眠,不然身体吃不消,心要静,要定,别把身体弄坏了,拖累家人:往开心方向转转,就好睡了。