产后身体虚弱吃啥补得快
在月子里宝宝吃母乳够吃,出了月子就不够了,该怎么办?
在月子里宝宝吃母乳够吃,出了月子就不够了,该怎么办?
母乳来自健康的母体,母乳来自母亲的营养,母亲的食欲差,或挑食必然影响母乳不够。
另中国传统的说法可供你去验证参考:即母亲有饭奶子和油奶子,饭奶子就适量运动,以驱动消化多吃饭,油奶子就多炖吃些猪蹄公鸡肉,及大油,炖汤时还可加些发奶的中药。
以上仅供参考。
答案是每天多喝下奶汤、多喝水,补充足够的营养。
月子里的饮食,大多以汤类为主,加之宝宝还小,吃得不多,奶水足够,甚至还有余粮,需要用挤奶器挤出来多余的奶水或者给别的小宝宝分食。当宝宝一天天长大,食量也在慢慢增加,如果宝妈每天不能按时补充足够的汤、水、水果等营养,奶水的分泌量就会渐渐减少。
除了平常喝的黄豆猪脚汤、鲫鱼豆腐汤、木瓜排骨汤之外。对于现在的金秋时节,猪脚无花果汤是最佳选择,具体做法也很简单。
购买新鲜猪脚,加工干净后切块,放入烧开的水里焯水后捞出,放入汤锅里,加入适量的水。无花果洗干净后也放入汤锅,与猪脚一起炖。炖好后加入适量的盐就可以了。
此汤是身边的一位哺乳期妈妈推荐的很有效的汤。味道有点腥,但为了孩子有足够的奶吃,也就只能大碗喝汤了。每个哺乳的妈妈都不容易,加油!!!
坐月子吃什么去火最快?日常怎么吃对身体好?
坐月子吃清谈的食物去火最快,产妇在月子里身体虚弱,需要多吃有营养的食品,因为产后容易气血不足证,上火是虚火,身体实则是比较寒的。建议多饮水,多食蔬菜瓜果,忌食温燥,寒凉生冷,油腻等食品。可经常吃瘦肉,鸡肉,青菜,冬瓜等。
请问,生完孩子后抵抗力差是什么原因呀?怎样才能增强抵抗力啊?
生产时由于出血较多,容易引起气血亏损,导致身体抵抗力下降,建议你注意加强营养,多吃一些高蛋白和含铁丰富的食物,口服益气养血口服液,有利于改善体质,也可以同时口服玉屏风口服液或者是贞芪扶正颗粒,不要熬夜和劳累,也不要受凉。
月子没做好怎样补回来呢?坐月子的时候没有照顾好自己啊,咋补呢?
坐月子期间如果没有做好的话,很有可能会出现月子病的情况,目前出了月子之后是没有办法补回来的,在出了月子之后也可以进行发汗,因为发汗的话也能够帮助身体里的湿气进行排出,在出了月子之后身体也是比较虚弱,所以还是要多补充一些营养的食物,这样才有利于身体恢复。