紧张就想笑是什么原因 为什么我特别喜欢在人前用笑来掩饰心里的紧张和尴尬？

紧张就想笑是什么原因

为什么我特别喜欢在人前用笑来掩饰心里的紧张和尴尬？

为什么我特别喜欢在人前用笑来掩饰心里的紧张和尴尬？

在人前用笑来掩饰紧张与尴尬，应该说这不是你独有的特点，不少人都会如此。这是一种心理防御机制，试图去掩饰内心的冲突感（紧张，尴尬）。紧张与尴尬下面其实可以分析出更为细致复杂的感受。一般来说，这种情况可能更多出现在社交场合，性格相对内向的人更有可能出现这样的情况。
举个例子，当一个不太擅长社交的人因为某种特定原因来到了一个社交场合，需要展现自己谈笑风生的一面。他本来想要努力展现自己，结果真正到了该情境里，却发现很不适应（性格内向的人在熙熙攘攘的人群里可能会感觉能量在损耗）。第一反应是想回避（还是一个人呆家里舒服，还是和熟悉的家人相处舒服），想离开。但是随后又会想到，“如果我就这样不声不响的离开，是不是也很不合时宜？要不再忍忍？”于是内心就有两个相互对立的力量产生，使劲顶牛，一个说:“我要赶快逃离这个不舒服的环境”，另一个说:“大家都很快乐，怎么就我那么另类？不可以那么任性。”这两个力量，一个来自于“本我”——追求即时满足（饿了就要吃，不舒服了就要喊出来）。另一个来自与超我（我应该在正确的时间正确的场合做正确的事！）在这两者之间，还有一个力量——自我。自我负责协调两者，调停本我与超我之间的斗争，并且使得自己的状态看起来“还不错”。具体到这个问题中的呈现——笑就是一种同时包含本我与超我力量的状态。“我有些紧张与尴尬，我想回家（本我在说话），但是我脸上是笑的，我没有露出难受的表情哦，我的表情很符合当下的场景哦（超我在说话）”。应该说，这是一个成熟个体的正常防御方式，使得我们能看起来更好相处。
答者：暖心理咨询师陈啸
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这是一种奇妙的心理作用，我也不知道，但是我也体会过。我害怕丢脸，害怕在别人面前做出奇怪的举动，用尽所有办法，想活成别人期待的样子……久而久之，我渐渐的迷失了自我，我用微笑面具掩盖住了我所有的喜怒哀乐，面具的最底层，却是已经被蛀空的躯壳…而面具下面的下面，只不过是另一张面具罢了……所以不高兴时一定要说出来，不能像我一样，迷失了自我……

我拍照时，心里很紧张??，该怎么克服？

如果你是被拍摄者，就请你首先放下不安和紧张的情绪，自然而然地配合好摄影师的调剂，拍好每一张照片。
如果你是摄影师，就应该利用好中间段的人像镜头，配制好室内的灯光光源抓拍好每一张照片。