掌控生活的方法和技巧
如何培养3岁孩子的生活自理能力？
如何培养3岁孩子的生活自理能力？
首先训练宝宝的自己吃饭能力，从勺子到筷子。很多家长怕孩子吃不饱，会营养不良，会长不好，其实追着孩子喂饭有很多弊端，对孩子的肠胃也不好，不利于孩子自理能力的建立。让孩子自己吃饭，越早越好，从勺子开始，可以和孩子做“看谁吃的快”“看谁吃的干净”的小比赛。当孩子学会用勺子，再一点点联系使用筷子吃饭。
可以让孩子先学会脱衣服和脱鞋子，让孩子熟悉衣服和鞋子的结构，为穿衣服鞋子准备，学会脱了，下一步自然学穿就不难了。让孩子自己穿套头衫、松紧裤，然后联系带扣子和拉链的。慢慢练习，一点点学会。
让孩子自己尝试洗手、洗脸、刷牙和洗脚。给他准备小凳子，自己完成，父母从旁指导即可。要教会孩子自己独立上厕所，包括大小便、冲水等。
要让孩子学会整理自己的玩具，每天晚上睡觉之前，让孩子整理好自己的玩具，养成习惯，自然不需要家长再唠叨了。
在条件允许的情况下，让孩子学会分担家务，从小学会爱家。叠被子，晾衣服，叠衣服，扫地等都可以让孩子参与进来。
以上
掌控自己心态和情绪，使内心变得安静而有力，怎样才能做到？
很多人自然知道很多道理，如要改变心态，改变思维方式，学会看开，心胸要开阔等等。
但我想说这些道理都没实际性的帮助，所以在这里我提供行为层面的建议。
1. 写作
在写作的过程中你会有很好的思考，有时候也会触动内心，有助于更加了解自己。
2. 坚持锻炼
锻炼可以增加一个人的自信，记住要坚持，坚持锻炼不仅会增加自信也会锻炼出坚定的意志，有了坚定的意志，相当于有了自己的武器，对未来大有益处。
通过这两点，更加解了自己，增加了自信，有了坚定的意志，还怕掌控不好的情绪么？