8个小妙招教你赶走节后综合征
“节日综合征”强势来袭,如何“满血复活”?
“节日综合征”强势来袭,如何“满血复活”?
春节假期就要结束了,马上就要上班了,相信很多朋友还沉浸在节日的慵懒中没缓过劲来,想想和亲朋好友狂欢到深夜的放纵,再想想睡到自然醒的状态,反正就是不想上班!但不管怎样,上班还是逃脱不掉的,怎样才能满血复活、精神抖擞的去上班呢?我们就来探讨一下。
长假结束前,最好留出一两天的时间来过度一下,把作息时间调整到上班的时间,按时休息,按时起床。
这两天 也不要四处聚会大吃大喝,饮食保持清淡一点,让肠胃也好好休息休息。
准备一下上班需要的东西,材料之类的,也比如上班第一天肯定要开会什么的,做做计划,整理一下思路,为第一天上班准备一个良好的开端。
最后就是早点睡,明天就要工作了,打起精神,我们工作最终也是为了生存,何不努力加油干呢?
你犯节后综合征了吗?节后人们应该如何恢复到工作状态?
1.调整作息时间,早睡早起,更好进入工作状态
2.工作制定计划,循序渐进,可以有效减缓烦躁情绪
3.另外除了工作状态,合理改变饮食结构,多吃蔬菜,还可以调节过节期间的肥甘厚腻