三文鱼牛油果宝宝辅食做法8个月
牛角果的正确吃法?
牛角果的正确吃法?
1、直接食用
将牛油果清洗干净之后,可以选择把牛油果对半切,挖去中间的果核,然后就可以用勺子挖着吃,不习惯这种豪迈吃法的人,则可以给牛油果削皮,然后挖去果核,切成丁状之后食用。
但是很多人不习惯牛油果的味道,觉得味道比较淡,吃多了会有些腻,那么可以把牛油果对半切开,挖去果核之后,用勺子把果肉挖出来,并且用勺子把果肉碾成泥状,牛油果的果肉十分的细腻,很容易就可以碾成泥状,然后可以加入蜂蜜或者白糖,搅拌均匀之后食用。
2、做果酱涂在面包上
牛油果的果肉十分细腻,并且早上吃面包的时候会觉得面包没什么味道,这时候可以选择把牛油果对半切开,挖去果核之后,把果肉挖出来抹在面包上,涂抹均匀之后食用,喜欢微甜口感的则可以在这个基础上再抹上一点的蜂蜜或者草莓酱。
早上光吃面包的话营养摄入不全面,主要是碳水化合物,再加上牛油果则补充了脂肪酸,蛋白质,维生素,矿物质的摄入。
3、做牛油果沙拉
现在流行轻食主义,减少脂肪的摄入,这时候就可以考虑用牛油果来代替传统的肉食,可以把牛油果切成丁,与其他自己喜欢的蔬菜水果一起拌上喜欢的沙拉酱之后食用,一次可以考虑用半颗牛油果,因为一整个牛油果的脂肪含量比较高,如果不介意脂肪摄入过多的人可以选择一整个。
4、牛油果蘸芥末
在吃寿司的时候,经常会吃到牛油果寿司,不蘸酱汁直接食用,则是清爽的口感,蘸上酱汁和芥末,又是另外一种口感。
选择一个青色的还比较生的牛油果,去掉牛油果的皮和核,然后把牛油果切成薄片,类似三文鱼金枪鱼刺身的那种大小厚度,然后把牛油果蘸酱油和芥末食用,口感类似食用三文鱼刺身。
5、烤牛油果
牛油果除了生食之外还可以加热食用,例如烤牛油果,把牛油果对半切开,去掉果核,然后放入切好的圣女果或者坚果,然后撒上自己喜欢的口味的调料,放入烤箱烤5分钟左右,就可以直接食用了。
在烤披萨的时候也可以考虑在饼皮上撒点牛油果丁,烤熟之后的披萨也十分美味。
6、牛油果榨汁
牛油果还可以和牛奶一起榨汁做成牛油果奶昔,口感香滑顺口,十分美味。
牛油果的吃法有很多种,这里介绍的一般都是新鲜的牛油果,实际上还有很多牛油果的副产品,例如牛油果酱等等,可以多方面的尝试,因为牛油果本身是一种味道比较淡的食物,可以和其他食物很好的搭配在一起。
牛油果怎么做菜才好吃?
您好我是头条美食原创作者齐晓鹏,很高兴能够回答您的问题,牛油果是果蔬类非常好吃又有营养的佳品,能够使用牛油果来制作的美食菜品非常多,例如:牛油果三明治、牛油果土豆苹果沙拉、牛油果虾仁炒饭、还有制作简单又好吃的牛油果烤蛋等!
下面是我个人制作的鲜虾牛油果蔬菜沙拉做法以及经验分享,给您参考一下,希望我的回答能帮助到您!
用料:
芒果,西兰花,紫甘蓝,生菜,玉米粒,大虾,小番茄,牛油果,苦菊,鸡蛋,丘比沙拉酱。(用料配比没有一定的要求,按个人口味而定)
做法:
1.先将所有的食材清洗干净备用。
2.鸡蛋煮熟去皮切两半,芒果去皮去核,果肉部分切小丁,紫甘蓝切细丝(越细越好),西兰花切分成小朵在热水中焯熟,大虾去皮去头去虾线煮熟,小番茄切两半,牛油果切片,苦菊切小段备用。
3.将准备好的食材依次放入大碗中,按个人口味适量加入沙拉酱,搅拌均匀后美味的鲜虾牛油果蔬菜沙拉就做好啦!
温馨提示:鲜虾和西兰花焯水时间不宜过长,断生就可以了,焯水时间过长会影响口感,如果家中备有坚果也可放入菜品之中,例如:腰果、杏仁、松子仁等。