怎么才能让自己快乐一天 怎么才能让自己每天的状态的特别积极向上?

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怎么才能让自己快乐一天

怎么才能让自己每天的状态的特别积极向上?

怎么才能让自己每天的状态的特别积极向上?

1.你要有一颗感恩的心,不管遇到好的、不好的,都往好的方向去看。拥有良好的心态和宽广的胸襟。幸福不是因为得到的多,而是因为计较得少。拥有一个良好的心态,不以物喜,不以己悲。没有大起大落的心态,就能积极地,正面地看待许多问题,拥有一个宽广的胸怀,做一个有肚量的人,这样的你,会为自己赢来更多的人脉,让周围的坏境都呈现出一个积极向上的状态。无论去哪儿,无论做什么,记得带上属于自己的晴天和阳光。
2.将本分的事情尽量做好,不管事情是简单还是复杂,不管是容易做还是难做,遇到了就去解决,因为是本分的事情啊,不管我们以哪种心态,我们都得做的,那坏的心态不如不卑不亢吧;
3.遇到难题不要压力太大,如果自己解决不了可以找前辈、身边的人或者上司请教,反正最差的结果也就是不耻下问,被嘲笑而已,不伤害什么的;
4.培养一个自己的兴趣爱好,这个兴趣爱好可以不是擅长的,但是一定要是自己真的感兴趣的,当我们有感兴趣的事情的时候,有压力是可以放下手头工作,来做点喜欢的事情,这样真的很解压;
5.工作强度不要太强,不管工作任务多重要多紧急,尽量在工作时间里完成,不要加班,不要占用业余时间,不然会超负荷,让生活都不好过了,而且在工作时间里能让自己更有效率;
6.多与积极向上的人为伍,不要和爱抱怨、消极的人待在一起,俗话说的物以类聚,就是这个意识,整体散发出来的团队氛围会影响一个人的性情。
7.充分利用好节假日。在节假日的时间多与亲戚、朋友、同学、家人沟通交流、一起出去玩耍、散心,好的人际关系可以使一个人更积极、更自信、生活过得更好。
以上不代表任何观点和言论,仅供参考和学习,谢谢!

心烦意乱的时候,如何快速调整自己?

无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦,任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变,你的身体就会越抗拒改变,反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执,就是不断的去觉察你的假我和头脑,去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态,也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法,最重要的都是关于放下头脑,通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁;如果你在痛苦就是全然的体验痛苦,而不再对此有所评判,只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。