大骨头汤怎样炖更下奶
坐月子喝“催奶汤”真的有效果？
坐月子喝“催奶汤”真的有效果？
催奶汤真的有用吗？
嗯，至少我觉得是有效果的，因为有些食材确实具有这样的作用。我的月子里一个星期才有奶，因为没喝汤，乳腺炎。
下奶后轮着喝汤，比如鲫鱼炖木瓜汤，猪脚黄豆汤，还有鲫鱼豆腐汤，丝瓜汤，糯米甜酒加鸡蛋花放一些姜丝，这些食材都具有催奶的作用，我喝完了，宝宝都吃不过来，一个月里他长胖了很多。还有广东人会喝的红糖猪脚姜，这个对产妇非常好的，去风寒。
除了喝汤，保持好的心情，睡眠充足，还有最重要的一点没事让宝宝多吸奶，都是很好的方法。
产妇可以吃山药炖猪大骨头汤吗？
山药含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，还有淀粉酶、胆碱、粘液汁酶以及薯蓣皂苷等多种营养成分，可以起到健脾益胃的作用。大骨头里面含有脂肪、蛋白质、钙，也是一种营丰富的食材。产妇可以吃山药炖猪大骨头汤，可以帮助身体的恢复，也能起到下奶的作用。
产妇下奶鸡汤的做法？
产妇可以多喝一些鸡汤，但是可以选择清炖的鸡汤，比较有营养，而且也是能够促进乳汁的分泌，同时也可以多喝些骨头汤猪蹄汤，鱼汤等等汤类的食品，也可以多喝开水也有助于下奶，必要的时候，也可以请专门的催乳师来疏通乳腺。产妇需要营养多面化，不要挑食。
哺乳期炖汤吃什么下奶好啊？我的奶水不多了，需要怎么办好啊？
首先心情要放松，不要给自己太大压力，这是最重要的！！！
其实汤汤水水的没有强求非要喝哪一种，看个人喜欢吧。只要不是太油腻的、有营养的都可以。鸡汤、骨头汤、鸽子汤看个人喜欢。平时多喝水，不要喝咖啡茶叶等。
如果宝宝还小，能母乳喂养最好，母乳不够了也不必强求，现在的奶粉营养都很全面，不是非要母乳喂养的宝宝才能长得好。如果宝宝已经可以添加辅食了，妈妈可以亲手做一些适合宝宝的食物，营养不断，亲子链接也不会断的。