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今天是研究生开学的第五天，每天都沉浸在悲伤情绪里，天天哭，想退学，该怎么办？
今天是研究生开学的第五天，每天都沉浸在悲伤情绪里，天天哭，想退学，该怎么办？
谢谢邀请！首先你能考上研究生何其有幸，也说明你是一个才智过人的同学。不知道你是什么原因沉浸在悲伤情绪里，但是有一点我想告诉你，你比许多人优秀，至少比我这样没有受过高等教育的人优秀，这应该是你值得骄傲和荣耀的地方。
我们生活在世上，许多时候都要面对不同的压力，会产生不同的情绪。一些老师们提出管理情绪、调整心态，这个是很有必要的。压力太大的时候我们要学会释放压力，颓废悲伤的时候我们试着转移一下注意力。给自己一些积极向上的心理暗示，给自己定一些健康规律的作息时间去锻炼身体或者实现一些小目标。
下面这张图片是我阳台上的一株文竹，在夏天时候我没及时移到背阴的地方被太阳烤成了一片焦枯，而昨天我发现它又长出了新绿，你看生命是多么顽强。
我们每一个人的生命也都只有一次，在走向终点的途中也会经历各种各样的挫折。活得精彩的人生总是充满韧性和坚强，我想你也会这样的。
七情六欲都是伴随人们正常的情绪，累了倦了可以稍微放松一下，不要忘记自己的最终目标就行。期望你走出当下的悲伤情绪，调整心态恢复活力，让自己以后的生活更精彩美好！
心理承受能力太差怎么办？
如何有效锤炼自己心理承受能力？ 人的心理承受能力不是和锻炼身体一样，每天去锻炼锻炼。 人的心理承受能力 一与他先天生长环境有关！ 二与他接触社会环境有关！ 三与他学识有关！ 四与他经历关系最大，当他经历多次艰难困苦和失败后，实际上看淡一切，而别人看他是“坚强”。我的一个同事156天经历家中公公婆婆，丈夫儿子去世……丈夫去世时她还身怀有孕……！她从没掉过一滴眼泪，有些人说她心“狠”，说她心理承受能力真强！可我从她的眼睛里看到的是一种过渡痛苦导致的麻木！那一个人的承受能力强？那一个承受能力弱？只不过有些人表现在面上！有些人深深埋在心底……！ 说句题外话:看到别人痛苦时不看笑话就是最大同情！谢邀！不对之处请批评指正！谢谢！