如何利用心理学方法解决拖延症
我有焦虑症和拖延症，我该怎么办？
我有焦虑症和拖延症，我该怎么办？
答:你需要的是面朝大海春暖花开，焦虑是因为你对目前的事情不能完美的处理；拖延是你一直在犹豫现在的事情该何去何从?孩子睁开你那纯洁双眼吧！
去看一看大海的辽阔天空的绚丽大地的曙光，朋友，亲人，还有思念的女孩，不都在吗？打开心灵的窗户，上帝将为你抛开焦虑和和拖延～
学习中的拖延心理，怎么解决？
学习中的拖延本质上和其他的拖延并无不同，想要知道学习中的拖延怎么解决，我们首先要知道的是有了拖延怎么解决，以及要知道拖延心理是怎么产生的。
先要破除的一个认识就是：懒惰、缺乏条理或者其他的性格缺点，并非是造成拖延的原因，简而言之，拖延并不是因为我们常说的“懒”造成的，懒惰和拖延是两件事情。
真正造成拖延的是害怕失败，害怕有遗憾。也就说我们平时常说的另外一个词，完美主义。
因为这些害怕失败的预期和茫然，最后阻止了我们为了完成目标所需要采取的行动。
所以，你认为有拖延的你，你有问过自己拖延的真正原因了吗？
找到自己背后真正拖延的原因是战胜拖拉的第一步。
如果你只是因为懒惰，而不是因为害怕失败等心理，那你大可不必在自己身上安上拖延症的标签。
任何贴标签的行为都是不利于心理成长的。
明白了产生拖延的具体原因之后，很多拖延症遇到的问题就迎刃而解----至少看起来是那么回事。
既然拖延症是因为完美主义造成的后遗症，那么我们只需要对自己进行心理建设就可以了。
只要在以后做事过程中，不依赖于完美无缺，接受失败。并且还有秉持这样一个观点，就是认为失败也是工作中的一部分，最重要的是不要苛责自己。
人一但进入苛责自己的模式，就走入了恶性循环之路。
一定要留有冗余，给自己不完美的空间，给自己犯错误的空间。
最后，不要让工作或者学习对你造成那么多的感觉控制性。
也就是说，能过做到不以物喜不以物悲的状态，这样，人的心理就不会随着做事成败产生过多的心理波动。
否则，工作或学习对你造成了感觉剥夺，等于你就是被工作和学习控制住了。