开学怎么克服紧张 准备开学了,学生们怎样有效地恢复学习状态呢?

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开学怎么克服紧张

准备开学了,学生们怎样有效地恢复学习状态呢?

准备开学了,学生们怎样有效地恢复学习状态呢?

一些孩子开学时会出现面露难色,早上不愿起床,恐惧上学,上课不认真听讲,不停打瞌睡等现象,这是患上了“暑假后遗症”。开学后第一周,学生们最大的特点就是浮躁,虽然经过一两个星期调试后,绝大多数学生都能恢复正常,但是如果家长在开学前就着手辅导,就能让孩子早点收心。
为此,我为家长们提供了一些帮助孩子收心的技巧:
第一,要调整好心态和生物钟,尽快进入学习角色。暑假中虽然可能有许多心愿还没有达成,但仍应当明确暑假过后的主要任务是学习,不要再陷入回忆。同时很有必要调整好自己的生物钟,按平日上学的时间作息,尤其注意多参加户外体育锻炼,保持充沛的体力,减轻学期初对紧张学习的不适应,争取新学期有一个良好的开端。罗洁表示,一些父母按自己的时间表,往往快开学了才带孩子外出旅行,造成孩子过份开心和疲惫,新学期开始时无心上课。做父母的一定要避免这样的暑期生活安排。
第二,举行一些活动,提醒孩子暑期结束了,新学期马上开始了。如:可以通过带孩子一起买新学期的学习用品的机会,增强新学期马上来临的意识。在开学前一周可以和住在附近的几个家长联系,或让孩子的好朋友一起来,在家举行一个仪式,买个蛋糕祝贺暑期结束,新学年开始。
第三,在轻松的氛围中和孩子谈谈新学期的计划和展望。例如了解孩子下学期要学的科目,询问孩子需要家长提供什么样的支持和帮助。也可和孩子讨论下学期要提高哪几门课的成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等。罗洁说,制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。但切忌好高骛远,无法落实。同时家长和孩子谈心时要记住多用鼓励的话。
第四,注意培养孩子的阅读习惯。在开学前几天,尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动,慢慢减少孩子打游戏机的时间,听些轻松的音乐,让孩子的心沉静下来。家长适当引导孩子或根据孩子的要求陪孩子去书店看一看,感受一下浓浓的书香味,买点对孩子有益的书,对孩子适应新学期的生活大有益处。

开学了,就要去一个陌生的城市上大学了,我有些担心和害怕,怎么来调节这种情绪?

恭喜你就要开始新的启程。去到一个全新的环境里,开始自己的学习和生活。那里有你不曾见过的风景,和一群活蹦乱跳可爱的老师同学,相信你会在那里找到新的方向和乐趣。慢慢地变成更好的人。
建议在开学之前,首先把你要去的学校了解一下吧!通过百度或者其他途径,看看你今后要生活的地方。那诗歌什么样的环境,周边的历史沿革和城市建设甚至是饮食特色,了解一些你感兴趣的事物。建立起自己外出的新鲜感。
然后通过阅读、锻炼,和同学沟通交流来建立自己独立生活的信心。新的环境一定有它吸引人之处。暂时的担心和害怕在所难免,但是去到那里,很快就会融入环境,慢慢去了解和适应。
最后培养自己独立的想法和技能。学者去做一些自己从未尝试的事情。比如在家学会煮饭菜,出去旅行一次,自己熨衣服整理房间。一个人照顾自己的能力越强,就越有底气去面对离家的日子。
好好珍惜假期的时光,因为自由轻松很快乐。对未来充满希望,走出去,外面的世界很精彩,也很可爱。它正张开双臂,等着拥抱你呢!