开学怎么克服紧张
准备开学了，学生们怎样有效地恢复学习状态呢？
准备开学了，学生们怎样有效地恢复学习状态呢？
一些孩子开学时会出现面露难色，早上不愿起床，恐惧上学，上课不认真听讲，不停打瞌睡等现象，这是患上了“暑假后遗症”。开学后第一周，学生们最大的特点就是浮躁，虽然经过一两个星期调试后，绝大多数学生都能恢复正常，但是如果家长在开学前就着手辅导，就能让孩子早点收心。
为此，我为家长们提供了一些帮助孩子收心的技巧：
第一，要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。暑假中虽然可能有许多心愿还没有达成，但仍应当明确暑假过后的主要任务是学习，不要再陷入回忆。同时很有必要调整好自己的生物钟，按平日上学的时间作息，尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，减轻学期初对紧张学习的不适应，争取新学期有一个良好的开端。罗洁表示，一些父母按自己的时间表，往往快开学了才带孩子外出旅行，造成孩子过份开心和疲惫，新学期开始时无心上课。做父母的一定要避免这样的暑期生活安排。
第二，举行一些活动，提醒孩子暑期结束了，新学期马上开始了。如：可以通过带孩子一起买新学期的学习用品的机会，增强新学期马上来临的意识。在开学前一周可以和住在附近的几个家长联系，或让孩子的好朋友一起来，在家举行一个仪式，买个蛋糕祝贺暑期结束，新学年开始。
第三，在轻松的氛围中和孩子谈谈新学期的计划和展望。例如了解孩子下学期要学的科目，询问孩子需要家长提供什么样的支持和帮助。也可和孩子讨论下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。罗洁说，制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。但切忌好高骛远，无法落实。同时家长和孩子谈心时要记住多用鼓励的话。
第四，注意培养孩子的阅读习惯。在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，慢慢减少孩子打游戏机的时间，听些轻松的音乐，让孩子的心沉静下来。家长适当引导孩子或根据孩子的要求陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买点对孩子有益的书，对孩子适应新学期的生活大有益处。
开学了，就要去一个陌生的城市上大学了，我有些担心和害怕，怎么来调节这种情绪？
恭喜你就要开始新的启程。去到一个全新的环境里，开始自己的学习和生活。那里有你不曾见过的风景，和一群活蹦乱跳可爱的老师同学，相信你会在那里找到新的方向和乐趣。慢慢地变成更好的人。
建议在开学之前，首先把你要去的学校了解一下吧！通过百度或者其他途径，看看你今后要生活的地方。那诗歌什么样的环境，周边的历史沿革和城市建设甚至是饮食特色，了解一些你感兴趣的事物。建立起自己外出的新鲜感。
然后通过阅读、锻炼，和同学沟通交流来建立自己独立生活的信心。新的环境一定有它吸引人之处。暂时的担心和害怕在所难免，但是去到那里，很快就会融入环境，慢慢去了解和适应。
最后培养自己独立的想法和技能。学者去做一些自己从未尝试的事情。比如在家学会煮饭菜，出去旅行一次，自己熨衣服整理房间。一个人照顾自己的能力越强，就越有底气去面对离家的日子。
好好珍惜假期的时光，因为自由轻松很快乐。对未来充满希望，走出去，外面的世界很精彩，也很可爱。它正张开双臂，等着拥抱你呢！