头发稀少干枯毛躁脱发严重
头发比较毛躁怎么快速解决？
头发比较毛躁怎么快速解决？
头发干枯毛躁，需要长期的保养才能解决根本问题。如果想要快速解决头发比较毛躁的问题，可以在每次洗头发之后，顺着头发的根部均匀涂抹护发素。这样可以有效的缓解头发毛糙干枯的问题，但是最好是长期坚持每周一次，改善效果会更好。
头发干枯毛躁无光泽，怎样食补？
由内而外的调养才能彻底改善头发状态修复受损的秀发没有什么快速有效的方法，只能是由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才可以达到治标治本的效果，通过“吃”来养出一头健康靓丽的秀发。多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，他们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃，这些食物很有可能会让你的头发的皮脂腺分泌过剩，这样就会造成阻塞，导致发质变得更干枯。
多吃坚果类，黑芝麻
推荐一：黑豆
黑豆既是一种很不错的食物、也是一种中药材，黑豆中所含有的蛋白质、维生素很多、补肾效果很棒，经常多吃一些黑豆，可以让头发的脱发和干枯的状况得到很好的改善，建议头发不好的人，多喝一些黑豆制作而成的豆浆，每天保持一两杯，可以让头发变得更加的柔顺和乌黑亮泽。
推荐二：黑芝麻糊
将黑芝麻使用榨汁机制作成为黑芝麻糊，每天吃一次、连续服用一周以上就可以见到效果，会让你的头发变得 乌黑油亮、充满健康的光泽。黑芝麻能润泽毛发和肌肤，可以使得头发柔顺自然，而且还可以让人的肌肤充满光泽和弹性。
推荐三：马齿苋
马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉重要的组成成分，缺铜会导致黑色素减少。
推荐四：荠菜
味甘、性平、能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分的丰富，含有着多种维生素。尤其是蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有着清热解毒、凉血止血的作用，对于防止头发早白十分有益。
头发表面是一层毛鳞片，头发长成后是无法通过身体补充营养的。所以饮食只对毛囊和新生发有一定作用。受损的发质只能靠护理来提高头发质量。可以尝试用还原酸等含鲸蜡醇一类的护理剂，护发素都可以。洗发要用中性洗发水，洗完头发，发干发梢用护发素揉搓稍微停留几分钟即可。