实践活动可以提高哪些个人能力
关于课外活动的意义和目的？
关于课外活动的意义和目的？
1、课外活动有利于学生扩大视野，增长知识，发展智力。通过这些活动吸收各个领域的新知识、新信息，扩大知识，锻炼能力，提高素质，从各方面得到观察能力和思维能力的锻炼。
2、课外活动有助于培养学生的实践能力和创造能力。在创造性的实践活动中，自己认识新的现象，提出新的问题，解决新的问题，这就有利于发挥学生的独立性和创造性，培养他们的实践能力。同时也为他们将来走向社会，独立生活、独立从事实际工作打下坚实的基础。
3、课外活动有助于丰富学生的精神生活，增进身心健康。积极引导大学生参与各种课外活动，一方面可以缓解学习生活中的压力、愉悦身心，另一方面也能在课外活动中学到新的技能和本领，让他们产生课堂上无法拥有的成就感，缓和由学习就业等带来的压力，促使他们更加热爱生活，充满青春活力，从而增进身心健康。
4、课外活动有利于学生陶冶情操，增强责任感。健康有益的课外活动，例如登山、郊游、参观名胜古迹等，不仅有助于增强体质，陶冶情操，更能培养大学生对祖国大好河山的热爱，增强责任感。引导学生去实地观察，不独给他们以自然科学的知识，而且包含有公民陶冶的重要价值，爱祖国、爱劳动、爱公共财物的公德心必油然而生。
5、课外文艺活动可以丰富学生的文化生活、培养学生的文艺爱好和发展学生的文艺才能。包括文学欣赏、电影评论、文学创作、绘画、雕刻、舞蹈、书法等活动。在当代高校一般以社团为依托来进行，比如电影协会、篆刻协会、文学社、通讯社等，通过社团的小组活动，提高学生的欣赏鉴别能力，丰富学生精神生活的同时，也充实了校园文化。
如何提高自己的自制能力？
谢谢邀请。
自制能力，顾名思义就是控制自己言行的能力，尤其是行为能力。提高自己自制力的最重要的方法就是首先要搞清楚为什么要自制，不自制会怎样？在搞清楚的前提下，通过不断地实践。
作为一名教师怎样提高自己的业务能力？
快速提高的办法，而不是提高的办法，题主重点在快速啊！那就不能按部就班的来了，非常时期采取非常手段！
第一，多听课！
去听课，多听课，一有有时间就去听课；听老教师的课，听新教师的课，听同辈人的课；听同年级的课，听别的年级的课，听相关学科的课。听到想吐，去厕所吐完了回来接着听。别抱着裁判的心态去听。要当一个忠实的观察者，观仪表，观语言，观板书，观言行。把观察到的整理整理，反思反思，获益匪浅。
第二，多备课！
台上一分钟，台下十年功！备教材，备学生，备问题，备重点，备难点。备知识，备方法，备例题。用心去做！
你准备的越多，上台就越有底气！加油！你越自信，成绩就越好！