坐月子下奶鲫鱼豆腐汤的做法窍门
下奶汤有哪些？
下奶汤有哪些？
下奶汤有豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋等等，对于补充奶水都有效果，另外平时宝妈要注意多喝温开水，多喝汤。让宝宝多吸，促进乳腺发育。注意休息，保证睡眠。保持心情愉悦，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶也是有很大影响的。不要吃辛辣刺激性食物。
即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？
很高兴来回答这个问题，鲫鱼怎么做鲫鱼汤才能够下奶，当然是鲫鱼跟豆腐绝配，现在我就来教大家做一道，即鱼豆腐汤，绝对对宝妈有所帮助，
第一步，准备鲫鱼300克，1到2条，最好是鲜活野生的鲫鱼，营养价值会更高一点，然后打掉鱼鳞去掉内脏，鱼鳃，清洗干净备用
第二步，准备200克豆腐，清洗干净，切成3厘米见方的丁，在切一点姜片，葱节，葱花备用
第三步，热锅下油，四成油温，把处理干净的鲫鱼放锅里面，煎至两面金黄，下入姜片，葱节，料酒，加入适量的鲜开水，大火熬制鱼汤鲜白，再下入切好的豆，煮2—3分钟即可
第四步，调味前捞出姜葱，根据个人的口味，放入适量的食用盐，起锅，散上葱花即可完成
希望我的回答能帮助到你，喜欢的留言，关注，点赞，谢谢
女性月子期喝这些汤，不仅促进奶水分泌，还可以帮助产后瘦身，有哪些？
很高兴为你解答。女性朋友生产后身体虚弱，需要卧床静养，不易过多运动，所以说坐月子期间要营养搭配，比如蔬菜瘦肉鸡蛋水果等都要适量食用，不要大补。月子期间喝汤也有讲究：1、喝月子汤一般产后一周开始喝，有的产妇产后2-3天乳胀奶下不来，认为奶水不好喜欢喝汤下奶水，其实过早喝汤易导致乳腺管阻塞，不易下奶 2、不要喝油腻的汤，易导致产妇脂肪过剩而肥胖，再就是婴儿本来胃肠功能发育不完善易引起消化不良导致腹泻 3、月子期间要正确对待喝汤的问题，比如蔬菜鸡蛋汤，鲫鱼汤 或者是药补汤，最好是含多种微量元素的汤类为好，但一定要忌油腻。
月子期间为了自己和孩子的健康，饮食一定要合理，不要大鱼大肉，要荤素搭配，不要缺水，否则自己肥胖不说，孩子也成了虚胖了。
希望我的解答能提供些许帮助！
第一呢，鲫鱼豆腐汤，众所周知是下奶的，鲫鱼零脂肪，鱼肉也属于白肉，每天吃都没问题。
第二猪蹄煲花生，猪蹄先煮五分钟再拿出来洗，把脏东西洗掉，炒干水分放花生一起煲一个钟，我坐月子吃了很下奶。
第三黄酒煲鸡，具体做法看你们地方