如何防晒生活小妙招
夏天防晒小妙招有哪些？
夏天防晒小妙招有哪些？
夏天是紫外线最强的时候，不少人为了贪图方便，经常不做任何防晒措施就出门，甚至是长时间在户外运动或者工作，晒太阳多了会对皮肤造成皮肤光老化的问题，于是夏天如何防晒就成为了大家关注的焦点，下面就来看一下夏天如何防晒。
高温天气，都有哪些防晒避暑奇葩妙招？
除了涂抹防晒霜和物理防晒之外，我给大家推荐通 过饮食来解决夏日阳光给肌肤带来伤害的方法：
1、每天一杯西红柿汁或多吃西红柿
2、将西红柿捣成糊状，家两滴甘油，放入冰箱。每 天敷脸一次。
3、将柠檬搅汁，加冰糖饮用。
4、将胡萝卜碾碎挤汁，早晚洁面用，用鲜汁拍脸。
感谢您的阅读，如果有什么建议或不足，请您多多指教。再次感谢！
穿上一件美美的防晒服也是很好的选择的，出门不要忘了涂点防晒霜哦。
皮肤保养妙招？
1、多喝水：喝水是一个简单的动作，但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环，还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效，建议每天喝2000毫升左右的水。
2、多吃高维C的水果：维生素C是永远的美肌圣品，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。
3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品；秋天时，就不要选择夏天的护肤品。
4、生活要有规律：不要经常熬夜，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保养也是至关重要的。
5、注意防晒。
有人说防晒延缓衰老，还有人说晒太阳可以补钙，那到底要不要晒太阳？
什么事物都有其两面性，晒太阳也是。一方面多晒太阳有利于补钙，使阳光与皮肤表皮下面的一种细胞发生反应，生成维生素D，促进钙的吸收，对身体大有益处。另一方面，又不能长时间在烈日下暴晒，使皮肤老化变粗糙，尤其是在炎炎夏日的毒日头下暴晒，还会灼伤皮肤，甚至使人中暑，严重中暑还可引起热射病，危及生命。所以说，如果在夏日里长时间在日头下暴露，还应注意防晒，保护皮肤，比如遮阳伞，遮阳袖等。那么，怎祥才能做到科学晒太阳，既不伤皮肤又能补钙呢?这就要把握好以时间、季节、和年龄三个因素，时间应把握好每天早上十点和下午四点两个节点，如在夏秋季，天气炎热，紫外线又强，应在早上的十点以前，和下午的四点之后，这两个时段，光线柔和一些，也相对凉爽，出来晒晒太阳比较合适，每次半小时足够，如在早春和冬季，比较寒冷，应在早上十点之后和下午四点之前，两个时间点，阳光明媚，比较暖洋洋，出来晒晒太阳比较适宜，时间也是半小时到一小时。如果是60岁以上的老年人，因为身体比较虚弱，在夏秋季，掌握在比较凉快的时候出来晒太阳较好，在春冬季，则应在比较暖和的时候出来晒太阳比较好。晒的部位，老人主要是晒背，晒头部，其他群体则比较宽泛一些。当然这些都不是绝对的，因人，因天气状况，可适应灵活掌握。总之，冬季在暖和的时候，夏季在凉快的时候，春秋季只要外面有阳光，出来适当晒晒太阳，还是对身体补钙，通阳，是有好处的。