给两岁宝宝家长的几项建议
宝宝2岁身高矮该怎么办？
宝宝2岁身高矮该怎么办？
孩子未来身高能否如意，除了遗传因素占70％，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。怎么给孩子的身高打好基础？家长应注意以下几点：
一、把握好生长快速期
随着季节的变化孩子成长速度也会有变化，在每年3~5月是孩子身高快速增长的的时期，人体新陈代谢和血液循环加快，内分泌激素分泌增多，孩子会在这段时期迅速生长发育。但要注意不能熬夜，晚上11、12点是生长激素分泌旺盛的时段，必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。
二、加强运动锻炼
运动可加强身体新陈代谢过程，加速血液循环，帮助生长激素分泌，加快骨组织生长，可以很好的人体长高。平常多做点户外运动，还可以晒太阳，有助于身体合成维生素D，促进孩子对钙质的吸收，，而且太阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，适当的晒太阳，可以有效杀除皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力。
三、应注重营养补充
想要孩子长高，营养物质是非常重要的。像蛋白质、维生素、碳水化合物等要保证充足，平常可以多给孩子吃：牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、海带、木耳、绿色蔬菜、新鲜水果等，饮食搭配要合理。不要给孩子吃过多的油炸食品和大补类药物，防止孩子性早熟。
家长还要注意疾病的预防与治疗，还有生长激素缺乏，不治疗的话，会严重影响孩子的为未来身高。生长激素替代治疗是治疗大多矮小疾病的有效方式，有水剂和粉剂两种形式，水剂有短效和长效区分，短效和粉剂都是需要每天保持用药但水剂疗效更好，长效水剂还可以做到一周注射一次。
2岁的宝宝睡眠质量不好，怎样才能让宝宝养成良好的睡眠习惯呢？
良好的睡眠习惯有利于宝宝的身体发育，而且有些生长素的分泌量会受宝宝睡眠质量的影响。所以想让宝宝长的高而且健康的家长，一定要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
6-8个月之后开始断夜奶
宝宝6个月之前身体发育迅速，需要大量的食物来满足自身的发育需求，所以往往夜里也需要喂奶。但是小儿生长发育所必需的生长激素约80%是在睡眠时呈脉冲式分泌，分泌高峰主要与深睡眠有关，多是在夜间10点至凌晨一两点之间深睡眠阶段。所以宝妈要根据宝宝的身体状况在6-8个月之后逐渐断掉宝宝夜奶，让宝宝得到充分的休息，这样才会有助于宝宝身体发育。
帮助宝宝分辨昼夜
帮助宝宝分清楚白天黑夜是养成良好睡眠习惯的一大助力。白天室内要尽量明亮，如果宝宝午间小睡，宝妈可以拉上薄薄的一层纱帘，切不要营造一个黑暗的氛围，让宝宝以为是晚上。而到了夜里，家长要熄灭所有灯光，让宝宝明白是夜晚，是与白天的小睡不同的。
创造优质的睡眠环境
温度适中(20℃～25℃)，相对湿度60%～70%，注意保持室内空气新鲜，卧室安静，减少外界的刺激，如噪声、灯光、玩耍等，睡眠时给予适量的棉织品衣服和被子，让孩子感到温暖而不过热，小婴儿最好用睡袋包裹(但禁止蜡烛包)，使得孩子有安全感。
家长可以适当哄睡
月龄小的宝宝白天睡多了，或者玩得过于兴奋了，晚上不容易睡着，家长可以适当哄睡，比如读故事、做抚触，让宝宝慢慢进入睡眠状态。
白天小睡要掌握好时间
随着宝宝年龄的增长，每天的睡眠时间会逐渐缩短，当宝宝三个月以后，每天就不需要那么多睡眠了。家长可以在白天多与宝宝沟通交流，跟他一起玩耍，说话。夏天日长的时候，可以让宝宝午休一会儿，但是时间不易过长，否则睡得太多会影响晚上的睡眠质量。
一般健康的宝宝很容易就可以养成良好的睡眠习惯，但是当宝宝身体不适时，睡眠就会有一定的困难，家长要密切关注宝宝动态，一旦发现不对，要带宝宝及时就医检查。