什么食物是对胎宝宝智力好的
鹌鹑蛋、鸡蛋、鸽子蛋哪个营养价值更高，是给婴幼儿吃？注意什么？
鹌鹑蛋、鸡蛋、鸽子蛋哪个营养价值更高，是给婴幼儿吃？注意什么？
从营养学角度来说，不管是鹌鹑蛋，鸽子蛋，还是鸡蛋，或者说是鸭蛋，鹅蛋，这几种蛋的营养价值都差不多，没有哪个比哪个更有营养。因此，妈妈们不用纠结，宝宝喜欢吃哪个才更重要。要说这几种蛋之间的区别，那就是蛋的大小和价格上有一定的区别，比如鹌鹑蛋小小的一个，适合刚添加辅食的宝宝，一次吃不完也不会浪费的太多；一个鸡蛋的重量，差不多定5-6个鹌鹑蛋。如果宝宝长期食用的话，家长可以选择鸡蛋，毕竟鸡蛋既便宜有营养。
那么很多家长会问，是不是土鸡蛋比普通鸡蛋要营养更好呢？
网上有很多说法说土鸡蛋要比普通鸡蛋的营养价值高，加上不少商家的宣传，不少妈妈都会选择给宝宝吃土鸡蛋。
其实土鸡蛋营养并没有比普通鸡蛋高多少。土鸡蛋蛋黄颜色深的原因是土鸡在采食时的自我选择。土鸡蛋的胆固醇脂肪等的含量多一些，而且口感也更加细腻，煮熟了的蛋黄口感没有那么柴，所以宝宝可能会更喜欢土鸡蛋的口感。
鸡蛋怎么做才最有营养？首推白煮蛋和蒸蛋羹！这样做不仅营养流失最少，对于小宝宝来说，蒸煮的形式的鸡蛋宝宝也比较容易咀嚼和吞咽。当然，为了避免孩子长期吃白煮蛋和蒸蛋羹而不好好吃的话，家长可以采用其他方式来做，比如炒，煎等。
一天吃几个鸡蛋最好？一个就可以。虽然鸡蛋的营养价值很高，不过多吃会影响宝宝喝奶和其他食物的摄入。如果宝宝对蛋白，蛋黄都不过敏的话，建议家长就朝着一个整鸡蛋的目前努力吧，如果实在胃口有限，一岁以内每天至少得保证一个蛋黄。
宝宝第一次吃鸡蛋应该先吃蛋白还是蛋黄？建议先蛋黄，后蛋白。刚开始添加辅食的小宝宝可以从四分之一蛋黄开始，宝宝能吃多少是多少。鸡蛋中的蛋白质营养丰富，不过蛋白中的卵蛋白容易引起过敏，因此，很多医生建议一岁以内的宝宝只尝试蛋黄。但营养学家认为，延迟添加容易过敏的食物，并不会减少宝宝蛋白过敏的可能性，因此家长在该尝试的时候尝试添加就行。如果宝宝已经吃过鸡蛋，并且过敏了，可以暂时避开鸡蛋和含有鸡蛋的食物。
小婴儿可以吃亚麻籽吗？如何让宝宝吃？
可以吃的，建议选择靠谱的亚麻籽油，方便又营养！
亚麻籽油，是最健康最聪明的植物油。
它里面的欧米伽3进入我们身体后可直接进行分解代谢，生成脑黄金DHA和EPA。这对宝宝大脑发展极为重要！欧米伽3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的欧米伽3和代谢物DHA和EPA传送给宝宝。
妊娠三个月和出生后头几周，是宝宝脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的欧米伽3，宝宝的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。
亚麻籽油怎么吃？
直接喝
建议在清晨或者晚上睡前，肠胃不好的话建议饭后食用。
凉拌吃
亚麻籽油拌凉菜，现吃现拌是最能保证营养快速吸收的，因为a-亚麻酸是怕氧化的，不能在空气中暴露太久，不然营养成分就被破坏了。
炒菜用
建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜；也可以将亚麻籽油（少量）与其他植物油（多量）调合后，用来炒菜也是可以的，同样注意控制油温不能过高。亚麻籽油不适合煎炸。注意千万不能等油温过高再炒菜喔，超过100°就会破坏亚麻籽油里面的营养成分。
做酱料
或腌制
亚麻籽油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，不只可以维护新鲜酱料的色泽，还能调出食物的味道。而在烹食前先用亚麻籽油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。
与奶制品
混合食用
与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。
每天吃多少？
成人、孕妇：每天15-20ml
6个月-2岁婴儿：每天5ml
2-3岁幼儿：每天5-10ml
4-5岁儿童：每天10ml
不知道你们有没有喝过别家的亚麻籽油，入口非常苦涩，我们公司的姐妹试了都说难喝、受不了。
大人都不喜欢的油，宝宝怎么吃？
1.口感好
花姐亚麻籽油，是由浙大生科院的王维义教授研发的，有独家的脱苦技术，所以口感特别醇香，有点像芝麻油，没有一点点苦味。孕妈妈喜欢，宝宝也喜欢，才能持续补充欧米伽3，生成脑黄金DHA。
2.采用低温物理压榨
不是所有的亚麻籽油都是低温物理压榨的。低温物理压榨出油率低，成本高，但是无有害物质、无营养破坏。热榨法出油率高，但会破坏亚麻籽中的欧米伽3，甚至过高的温度会让油不再健康。所以同样是亚麻籽油，冷榨和热榨对于营养的区别很大。
3.花姐亚麻籽油，欧米伽3含量高达56.9%。
普通鱼油当中，欧米伽3含量只有20~25%，而亚麻籽油是陆地植物中的一个奇迹，如此高的欧米伽3 含量对智商、视力等发育至关重要。
我们国家高品质亚麻籽原料的产区——会宁，就是状元故里、博士之乡，培养出很多位高考状元。花姐亚麻籽油，选用的就是会宁的亚麻籽油原料。
希望我的回答对你有帮助！
花姐碎碎念：
我相信，只要你坚持科学合理的饮食保养，就可以让自己的肌肤、体态和活力比别人更好。所以长期坚持食养，给予你的，不只是美丽，还有写在脸上的自信。
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