儿童换季感冒怎样预防
怎么预防换季带来的流感？
怎么预防换季带来的流感？
2020.2.4
1、注意换季保暖，及时换装。
2、控制饮食热量食物，轻淡为主。
3、适量有氧运动，热身后出门。
预防换季带来的流感：
1、 无论预防什么疾病身体素质过硬是关键，所以平时一定要注意在百忙中抽出空闲健身，爬爬山,跑跑步,跳跳绳,都是好的。选择有条件的也可以去健身房锻炼，但运动也要有度，不能过度运动，过度运动不仅对身体没好处，反而会降低机体的免疫力
2、 饮食健康，每餐都要吃饱，早餐万万不能省略，午餐晚餐荤素搭配，多吃五谷杂粮。玉米大麦都含有丰富的粗纤维，对身体有益无一害，冬天家里有供暖的房间会很热，人体还易缺水，所以还应多喝温开水。
3、 在学习和工作当中要避免环境的一冷一热，尽量在身边带一件外套凉时穿上，如果感觉疲倦，两手搓热，按摩脸部，促进血液的循环，可使精神状态良好。
换季的时候，有的宝宝容易生病怎么办？
宝宝容易生病说明宝宝体质弱，像这样的宝宝我们更要多关注，但是也不要太在意，小孩子生病难免的事，如果自己总是在这个问题上纠结很容易让自己变的焦虑。我们可以多带孩子出去玩，多与大自然接触这样可以帮助宝宝强身健体，出去后不要过多束缚孩子，只要没有危险，就让孩子尽情的玩，衣服弄脏了回家洗洗就可以了。再有，平日里不要让宝宝养成挑食的习惯，各种蔬菜都要吃，有些蔬菜宝宝不吃那我们可以做成饼，或者把菜做成陷让宝宝吃，不要说宝宝不吃我就不做，要多鼓励孩子吃蔬菜。最后就是穿衣服了，我们根据天气给宝宝穿衣服，换季的时候天气不稳定，我们出门时给宝宝多带件衣服，冷了可以随时穿上保暖，热了给宝宝及时换掉，避免宝宝出一身汗再着凉就容易生病。作为家长首先把心态放平，不要总是负面情绪，这样才能更好的去照顾孩子。