抑郁症的不自信怎么缓解
抑郁症之后,走到哪都没有自信,气场变的很低,不敢见人,人越多自己越压抑。怎么办?
抑郁症之后,走到哪都没有自信,气场变的很低,不敢见人,人越多自己越压抑。怎么办?
身边所有人也都熟悉了低气场的我,现在有些不喜欢社交。
告诉你办法 没自信那这些场面就不适合你 怎么办 退 把退这个字参悟透了 一个知道自己问题在哪里的人 就会明白如何生存
内向抑郁自卑,害怕出门见人说话,惯性崩坏的心态和人生要怎么重建?
个人观点:内向自卑,怕出门与人交流都是不自信的表现,总是喜欢一个人在自己的世界里封闭自己,而长时间的封闭压抑会出现抑郁等精神疾病,这种心态和人生需要心理干预,通过心理治疗,必要时借住药物治疗,都可以让你慢慢走出阴影,打开心扉,重拾自信,希望你有个美好的人生!
在老公的嘲讽与不信任中变的抑郁,自卑与不自信,我该怎么办?
谢谢邀约!一个自信欣赏你的老公是多么重要!我的好朋友芳芳结婚几年后,仿佛变了一个人,越来越不自信,特别是几家人一起吃饭,她总是看她老公的脸色。芳芳是我高中同学也是好闺蜜,她的老公是本科毕业又是自己考的公务员,按说很有前程,但是同龄人都提拔了,他还是普通科员一个。工作不顺,生活中常常对芳芳冷嘲热讽,百般挑剔。
外面没有别人,只有自己。对身边的人嘲讽不信任,实际就是对自己的苛刻,因为你看到的别人的样子,都是你眼中的投射。
苏东坡问佛印禅师“你看我坐着,像个什么人?”“像一尊佛!”佛印禅师心平气和地答道。可他看佛印胖胖堆堆,却想打趣他一下:“但我看大师你,你知道是什么吗?”佛印禅师静静地问:“是什么人?”苏东坡连讥带讽地答道:“像一堆牛粪一样。”苏轼回家后得意洋洋地在苏小妹面前提起这件事。苏小妹听后冷冷对哥哥苏轼说:“就你这个悟性还参禅呢,你知道参禅的人最讲究的是什么?是明心见性,你心中有眼中就有。佛印说看你像尊佛,说明他心中有尊佛;你说佛印像牛屎,想想你心里有什么吧!”
首先你要使自己内心强大起来,培养自己的爱好或者学习一项赖以生存的技能,在工作中找到自身价值。少去理会你老公的冷嘲热讽。其次如果有孩子了,一定要保护好孩子,尽量减少来自原生态家庭的伤害,你老公可以使你自卑,同样也会影响到孩子。最后可以和你老公进行交流,让他认识到自己的问题,寻求心理帮助。