孕期必看的十八个动作
宝妈们有没有什么适合孕妇的活动推荐一下？
宝妈们有没有什么适合孕妇的活动推荐一下？
我孕晚期都有做孕妇瑜伽，可以帮助顺产，而且适当运动有助于睡眠。
三个月后，胎儿慢慢稳定。没有胎盘低置、妊娠病等运动禁忌的话，孕妇可以适当的做一些运动。我个人是孕28周之前胎盘低置状态，每天待在家，也不能总躺着，就经常活动活动上半身。28周确诊胎盘位置正常之后就每天床上做瑜伽。主要是放松身心，松松筋骨，打开髋关节，为顺产做准备。我顺产过程还挺快的，我想可能跟我坚持做瑜伽有点关系。
另外，户外散步也不错。我小区旁边就有一个学校操场，每天吃完晚饭去走个半个小时。因为白天活动少，就靠这个增加运动量了，基本上一天步数在7000左右（其实也不算多）。
拍摄孕妇照有哪些创意值得借鉴呢？
提前构思，借鉴国外摄影家作品:同一场景下，可以在怀孕初期和怀孕末期以及生完宝宝后各拍一张，组成一组照片，记录变化。
怀孕的妈妈想给自己的孕期留一个纪念，那么就可以考虑拍一下孕妇照了，那么孕妇照怎么拍好看又有创意呢，且听小编来讲讲。
方法/步骤【时间】
孕妇选择拍照的时间以秋天为宜，因为秋天属于温度比较适宜的天气，不会像夏天那么热，也没有冬天那么冷，春天病菌比较多，秋天是相对比较适合的。
【孕期】
选择拍照的孕期也是比较重要的，前三个月胎心还不稳，不适合拍照，而且肚子的效果也没出来，一般怀孕七个月，胎儿比较稳定，而且肚子也是比较明显的，拍出来的效果比较好。
【服装】
想要拍出创意的效果，可以从服装上面下功夫，比如可以反串画一个小胡子的男装，和肚子形成反差，也是很有创意的。
【图案】
也可以给自己的肚子画上眼睛、嘴巴，来一个创意的艺术照，效果也是非常不错的。
【不要拍摄外景】
小编不建议孕妇拍摄外景，毕竟拍摄是比较累的意见事情，拍摄外景环境多变，容易发生意外。
6【自带化妆品】
孕妇在孕期是不建议化妆的，建议拍艺术照自己准备孕妇专用的化妆品，避免化妆品对身体造成危害。
孕妇照主旨在肚子里的宝宝，孕妇侧面是最容易体现的，所以剪影是个不错的选择。再有，宝宝出生以后可以也会拍照，可以时间线拼接，拍一些宝宝在肚子里和未来自己互动的照片，有助于将来的创作，比如孕妈一手扶着肚子，另一只手前伸做与宝宝握手的动作，将来可以等宝宝大了，给宝宝拍张照片p在一起。
窗边借助窗帘，朦胧感。阳光好还可以拍大肚子剪影。