如何克服跟人交流时的恐惧 本人今年26岁一直都没怎么和男性接触过,总是害怕男性极度自卑,不敢谈恋爱,心理是否严重有问题?

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如何克服跟人交流时的恐惧

本人今年26岁一直都没怎么和男性接触过,总是害怕男性极度自卑,不敢谈恋爱,心理是否严重有问题?

本人今年26岁一直都没怎么和男性接触过,总是害怕男性极度自卑,不敢谈恋爱,心理是否严重有问题?

心里上的问题,要通过改变外在的自己来改善。。多运动,爱打扮,关注自己身体的小毛病,及时去找医生治疗,一日三餐,清淡,节制,按时。更换掉自己用了很久的生活用品。做一些自己喜欢,且令自己内心欢喜的事。听自己喜欢的歌,看自己喜欢的电影,吃自己喜欢的食物。
啊,世界是那样的美好

性格极度自卑,不喜欢与人交流,该怎么办?

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因为自卑不想与人接触,表现为对自己缺乏一种正确的认识,在与人交往中缺乏自信,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,一遇到有错误的事情就以为是自己不好,自卑心理导致你失去了与人交往的勇气和信心,但你的内心又渴望与人接触,该怎么办呢?给几点建议,供参考。
1:正确认识自己,提高自我评价,消除自卑心理。人与人都是平等的,没有谁比谁更高贵,为什么要高看别人,贬低自己呢?要善于发现自己的长处,多想想成功的经历,并不断进行自我暗示,激励自己。
2:多读书,多些兴趣爱好充实自己。“腹有诗书气自华”,这句话是有道理的,书读的多了,视野开阔了,知识面广了,与人交谈时就能应对自如,甚至有些别人不懂的问题,你也能帮人解答,这样,自信心不就起来了。
3:多与性格开朗,乐观,热情的人交往,学习他们的长处,感受他们乐观,豁达的生活情趣,“近朱者赤,近墨者黑”,久而久之,你的心情也会变得开朗起来。
4:多参加集体活动。试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼神,不要躲躲闪闪,要勇于表达自已,当众主动发言,增强自信。
5:树立自信的外部形象,待人接物彬彬有礼,不卑不亢,走路昂首挺胸,面带微笑,快步行走。给人的感觉,一看就是个干练,自信的人。