解决焦虑心情烦躁的小妙招
在闹市等车多人杂之地，我们如何调整噪声焦虑、噪声厌恶情绪？
在闹市等车多人杂之地，我们如何调整噪声焦虑、噪声厌恶情绪？
首先是心态，不要拿别人的过错来惩罚自己，生气只会伤害自己的肝脏，别人没有一点影响；其次，可以通过音乐缓解内心情绪；最后，还可以通过吃甜品改善心情，切记，有些人就像垃圾一样生活着这座城市，但你不要成为他的垃圾回收站！
心烦到极点，怎么克制情绪，不爆发出来？
如果心烦到极点，可以以适当的方式发泄情绪。
情绪是需要找个出口宣泄的，如果一味的压抑，负面情绪会积压的越来越多，长此以往不利于自己的心理和生理健康，而且若处理不当，也会影响甚至伤害到身边的重要的人。
调节情绪的方法有很多种，因人而异，可以选择最适合你的。比如：去健身房享受流汗的感觉；享受一餐色香味俱全的美食；找朋友倾诉或和心理咨询师聊聊，去山顶或海边大喊等。