要怎样的心态才能提高记忆力
如何提高记忆力，脑袋觉得很重？
如何提高记忆力，脑袋觉得很重？
您好，我是高级育婴师木莲妈妈，很高兴能回答您的问题。
记忆是一种人类的心智活动，记忆代表着一个人对过去发生的事件和感受的总体印象，属于脑力活动的范畴。在复杂的人类社会里，记忆力是至关重要的，人要依靠记忆来学习知识、进行工作。人们经常把记忆力的好坏和聪明与否联系在一起。如果说哪家的小孩子能三岁背唐诗、五岁读宋词，那亲朋好友、街坊邻居肯定要夸上一句神童。家里来客人时，家长也喜欢让孩子出来给叔叔阿姨表演背唐诗，可见，记忆力在大家的眼里是多么重要。
不过记忆也是受影响的，人们在学到知识后，总是会忘记，只有不断的记忆才会记清楚。影响记忆力的有多种因素，比如遗传基因，这是父母给孩子的，没法更改。而且根据个体差异，每个人的记忆力也有所不同。不少妈妈在怀孕期间，就开始摄取营养物质，希望在胎儿成长的期间，能够有效提高孩子的天生记忆力。错过了怀孕阶段也没关系，在孩子发育成长的过程中，还有许多方法帮助提高记忆力。
1、药补不如食补
一提到提高记忆力，许多家长就将目光转向保健品。但是许多保健品只是图个心理安慰，真正的效用还是有待商榷的。很多食物就可以为孩子补充发育所需的营养物质，达到提高记忆力的效果。
鸡蛋是一种营养价值很高的食物，但许多小孩子不喜欢吃蛋黄，只吃蛋白，无形中浪费了很多营养物。实验证明，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。食用蛋黄，有助于增强记忆力，深海鱼、猪肝和坚果等，都对记忆力有提高作用。
2、保证充足的睡眠
孩子年纪小，身体生长发育需要充足的睡眠时间。睡眠可以缓解大脑疲劳，同时制造大脑工作所需的含氧化合物，为记忆提供充足的物质准备。曾有研究表明，通宵复习的人在第二天反而记不住所学内容了，那些学习过后，保证足够睡眠的人能够想起更多知识。熬夜会损害记忆，还会危害身体健康。长期熬夜，容易出现头昏脑涨、食欲不振的症状，长此以往，影响记忆力。
父母要根据实际情况，为孩子制定作息表，并监督孩子严格执行，为孩子提供充分的休息时间。睡前最好避免进食，不要做任何剧烈运动，保证休息环境安静舒适。
3、压力要适度
严重的压力会对记忆力造成影响 ，甚至导致身心失衡。压力过大，容易使人产生悲观消极的情绪，陷入抑郁的泥沼。这样的状态，会导致孩子的注意力不断降低，无法集中注意力，记忆力也随之日渐衰退。但完全没有压力也是不好的。心理学家曾表明，适度的压力可以提高记忆力，帮助激发潜能。父母可以向孩子明确事情的重要性，让孩子保持一种紧张感，能够帮助提升记忆能力。
4、寻找适合孩子的记忆方法
每个人记忆事物的方法不尽相同，孩子记忆力差，也可能是还没找到属于自己的记忆法。家长在此时不可向孩子展示自己的焦虑，也不能向孩子发泄负面情绪，责骂孩子，比如对孩子说“你怎么这么笨呀”。这些行为只会让孩子失去信心和主观能动性。父母要经常对孩子表达鼓励、赞赏的态度，陪孩子去尝试各种不同的记忆方法，总会帮助孩子解决记忆问题的。
记忆力对于人类生存发展的重要性，可以说是不言而喻的。在孩子成长的这个重要阶段，各位家长可不要错过啦。
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12岁小女孩，六年级学习不太好想锻炼记忆力，怎样做？
提升记忆力不代表你就能够将学校内容学好，要想学习好，需要综合各方面的因素！想学习好，首先你的孩子要对学习有兴趣，如果孩子对学习没有一丁点的兴趣，是很难让孩子学习变好的！所以如果你的孩子对学习还算上心，她知道学习有用，知道学习成绩对她的作用，对她未来的发展有帮助！在这个前提之下，我们再去讨论！如何提升孩子的学习效率！
其实孩子想要学习好，不光是提升记忆力本身，还要学会时间管理！以及其他方方面面的一些方法！单纯记忆力如何去锻炼，我可以给你讲一下图像记忆。
我本人是从事在线记忆力培训行业，对于记忆力的训练有比较多的认识！其实记忆力的提升非常的简单，只需要你将图像记忆能力多加练习即可提升你的记忆能力。当然这只是最基本的一个记忆能力！如果你看到过动画片或者是电视连续剧，你会发现那些生动形象的画面也会非常容易的记忆，印象深刻，但是一些抽象的难懂的数字或者扑克牌，可能你看多少遍也记不住！
我现在说的就是图像记忆的奥妙之所在！我只能跟你简单的说一下图像记忆是什么，以及图像记忆之中我们从中能得到什么样的好处？但是如果你想真正的去锻炼图像记忆能力还需要系统的进行一个学习！
同时思维导图也能够非常有利于促进孩子的学习！思维导图和图像记忆是相辅相成的一个关系，都能够有利于孩子的记忆力的提升！思维导图可用于做笔记，罗列知识点等这些方面。对于我们的学习效率有很大的帮助！
总结：这一类的训练是一个系统工作，最好是参与专业的记忆力训练，最后我希望孩子们都能够轻松快乐的学习，高效的学习，快乐的成长，成长为我们祖国栋梁之材！