假期学习提升自己
高一期末没考好，寒假熬夜学习，有效果，可以持续吗，白天不困？
高一期末没考好，寒假熬夜学习，有效果，可以持续吗，白天不困？
对这问题，我说说自己的看法。
高一期末考试对很多人来说都非常重视，没考好自然心里不好受。在这情况下没有放弃，而是选择寒假狠劲补，这值得肯定。
健康的身体、科学的方法是取得效果的关键，做事情还得尊重客观规律，否则努力的结果就大打折扣。熬夜学习，对身体健康有很大危害。短期由于身体可以承受，更由于精神力量发挥作用，熬夜学习会有效果，也不困。但如果长期熬夜学习，打乱生物钟会导致睡眠不足，记忆力下降……本人认为用透支身体去换去成绩提高对正在成长期的你不适合。再说，学习是一件很艰苦枯燥的事情，长期考热情去支撑是做不到。
针对高一期末考试不理想而又想学好的你，可以考虑从以下几方面去做。
第一，根据期末考试成绩，找出存在的问题。找出成绩不理想的科目，再去分析一下导致成绩不理想的原因是啥：态度问题还是学习方法，或是知识点没过关。
第二，具体问题具体分析，采取有效措施解决问题。如果是态度问题，那就沉下心来，认真仔细地想想自己的理想，你自己期望得到的结果，再回忆一下高一期间你自己在这方面的真实想法。通过慎独方法，找到导致高一期末考试不理想的心理根源，从内心深处认识到自己应该也愿意去努力，面对接下来的枯燥的学习就不在是靠热情而是理想信念，这样才会摆脱不能持久的问题。
如果是知识点没掌握导致答错题，寒假是解决问题的最好选择。制定并落实严格的学习计划，像新课一样认真阅读教材并做好笔记，把其中该识记的核心知识点分类别类整理在一起。整个寒假就老老实实地去熟记，达到200%的熟练程度。当然也可以适当刷点题检查一下记忆效果。中学阶段各学科都有核心知识点，这是构建学科知识体系的关键，可以这样说，高中阶段考不好的原因就是没有记住，无法实现从知识到能力的转化。
如果是学习方法的问题。可以上网搜索，看看人家的方法，还可以通过多种方式和你认为学得好的同学沟通交流，做到以我为主、为我所用。最好的办法就是等开学后回学校请教自己的老师，他们提出的建议更有针对性也更效。
第三，还正确对待考试成绩、接受现实的良好心理。高中阶段的考试是选拔性考试，成绩评价参照标准标准、选取的样本都会影响结果，作为自己要以掌握知识多少、运用知识解决问题多少去看待考试，更要全面看待自己的成功，不要局限在成绩的分数上更要看到自己思想、能力、素质等多方面的进步。
最后，还要参加健康有益的活动，丰富自己，塑造自己人格。看名著就是其中很好的方法，我推荐看《平凡的世界》，有中学生读本，一个寒假就可以看完。
以上就是我的建议，但愿对你有帮助！
我现在高一，学习一会就想打游戏，我该怎么调整自己？
恭喜你，因为能提出这个问题，说明你在正确的道路上已经迈出了关键的一步！只有想要改变，才有可能改变。
游戏的吸引力在于互动的即时性和可以反复操作性，尤其是始终在线。那么就从这几个方面来解决问题吧。
首先，请将游戏的声音关闭！只是进行操作，你就像在看无声电影一样。你会发现，游戏比学习还要枯燥无味。然后将网络加以限制，你会发现，游戏不能随时登陆，无法保持稳定在线（可以让老师、家长或朋友帮助你设定游戏时间限制）。最后即时的评价对你的刺激，你只要明白，这些分数不能改变你的考试成绩，无法改变你的未来。从内心理性地分析和理解游戏只是一个游戏！虽然形式上有点趣味性，但始终是游戏而已！你见过几个成年人在一起剪刀、石头、布，即使配上音乐，在给你记上分数。你愿意一直做这种无聊的事情吗！
然后，我们来看看学习的乐趣吧。再过几年，高中毕业，你就可以考驾照了。在理论考试环节，你会不停地做题，反复熟悉交规。你可以在多次的练习后，你发现你也会即时得到一个分数。然后你可以参加下一个科目的学习，等你考试合格，让你签字的时候，那种激动是每个人都能感受的到的。记得我第一次签字的时候手都是抖的，写都不会字了！
你看，学习是一件多么快乐的事情。每一次考试成绩的提高，都会提升你在同学们心目中的形象，每一次好成绩的获得，都在有力地证明你的智商，每一次攻克了一道难题，你都会从内心感受到自己的力量！你会收获同学们羡慕的目光，父母欣慰的笑脸，同龄人的欣赏和老师的赞赏。更重要的是，你能借此改变自己的命运，发现一个更加强大而自信的自己！
你会爱上学习！最重要的是，你会爱上自己！加油！
给你一个图片，是我给学生的建议。你可以参考。