身体素质变差怎么改善
怎么样才能很快提升自己的专业技能呢？
怎么样才能很快提升自己的专业技能呢？
我认为要做到以下几点
1是“博采众长 要大量阅读有关专业的书籍、资料、文献、音视频等。
2是要多参加有益的有帮助的专业培训班，学习提高班等。因为开培训班学习班的老师都是在专业领域学有所长的人。
3是平常要多向专业领域的老师，同事，同学请教。只要你诚恳，他们一定会热情帮的。
4是凡事预则立要给自己定个计划，立个目标。远期怎样？近期的小计划小目标又怎样？
只要有毅力有恒心，有下苦的决心，再大的困难都会被克服，个人专业能力一定会提高。
健身后疲劳如何恢复，很疲劳还可以健身吗？
对于健身后身体酸楚这个问题，我应该算是深有体会了，刚开始健身的时候每天健身完之后都会浑身酸痛，现在说一下几项我总结的方法：
一、冷敷 说道冷敷你们肯定会想那不是治跌打损伤的吗，其实冷敷对健身完之后很管用的，高强度训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与皮肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。
二、营养补充 可以适当饮用运动饮料以及多吃一些又营养的东西或者喝点能量饮料。
三、按摩 健完身后最好适当的按摩，主要揉一下你的腿部和胳膊，切记不要用力按。
四、热敷 冷敷完当然要热敷了，切记冷敷完之后不要马上热敷，中间隔10分钟左右再说。
以上就是我的个人总结，希望对喜欢健身的小伙伴们有所帮助~
身体素质差，找工作难找，没什么技术，有什么好的建议？
在当今这变幻莫测，飞速发展的时代里，不管我们做什么工作，都应该有一个好的身体素质。如果身体素质不好，我们可以通各种锻炼来增强我们的身体素质吗！没有技术我们可以通过自己的兴趣爱好，去学一门自己喜欢的技术呀。如果身体素质增强了，技术也学好了，还愁找不到工作吗？当然还可以自己创业，做一个自由职业者。人生其实很短暂，不要总为自己找借口找理由，不要被现实生活的压力给压到。要敢于选择，要敢于面对，要勇于行动。成功不是说出来的，更不是想出来的，而是用实际行动做出来的。敢问路在何方？路就在我们自己的脚下。我们要踏踏实实一步一个脚印，才能走出属于我们自己的成功之路！