产妇坐月子吃什么最能减肥
平菇减肥吗？
平菇减肥吗？
平菇可以减肥。平菇中含有的促重物质是水溶性的。它是一种富含钾和纤维的蘑菇。它有助于减轻水肿和便秘。它含水量高，热量低。建议在减肥期间进食。一碗蘑菇200克，加热仅32卡路里，减肥吃蘑菇开水可以，没有油，其他调味品可以根据自己的口味放。
产后5天轻了10斤，正常吗？
你好，非常高兴为你解答问题，宝妈在分娩以后，产妇的体重一定是会减轻的，具体减轻多少？大约需要减去3.2--3.6千克的新生儿的体重，还要减去大约有0.5--0.6千克的胎盘的重量，以及减去大约有0.9--1.0千克重量的血液和羊水，所以总体的重量会减轻约5.4千克左右。
同时在分娩以后还要根据产妇的饮食和喝水的具体情况，因人而异，如果喝水进食少，体重下降可能就多一些。可以根据产妇的具体体重来计算产后的体重下降标准。
你产后5天，体重降了5公斤，是正常的。接下来产褥期因为母乳喂养消耗热量，以及尿量增多，体重一直处于下降状态，在产后三个月左右，体重可以恢复到未孕状态。
但是产后饮食如果不注意避免高热量以及高脂肪的食物，体重也不可能完全恢复，一般在产后42天复查生殖器官恢复正常以后，你就可以进行产后体型塑造，进行产后瑜伽或者是纤体操帮助降低体重。
希望我的回答能够帮助到你！