考试紧张发挥不好怎么办
驾考科目二紧张怎么办？
驾考科目二紧张怎么办？
科目二考试心里紧张，你是怎样克服的？我来说说学车时候的经历吧。第一次上车的时候，是一位年轻的教练手握着方向盘，一刻都不放松地帮我完成了倒车入库和出库等一系列动作。我只是跟着教练的动作模拟着。当时心里很紧张，也很兴奋，毕竟是我第一次坐在驾驶位上触摸方向盘，而且还是在一辆行驶中的汽车上。因为学车的人多，70分钟以后，我才摸了第二次方向盘。这一次是我独立操作完成的，手心里都是汗，因为这个时候，眼到、心到、手到，真的是合为一体了。
在后来的学车过程中，只要有机会，我就坐副驾驶旁边看老学员们的操作手法。我发现，尽管我不说话，也没有任何动作，但有的学员很是会很紧张，而有的学员则很轻松地和我说几句，动作自然到位。这不就是心理素质的原因吗？心理素质高的人，就是出现了操作失误，甚至被教练批评了，也会是一张微微泛红的笑脸。有的人还对教练解释几句，承认错误。但有的学员则显得很紧张，尤其是在大家众目睽睽的注视下，不仅身体僵硬，动作不连贯，而且还表情凝重，眼神紧张。
看了他们的各种表现，我对自己提出了一个要求，那就是一定要把练车的基本程序牢牢地记在大脑里。于是，我在没人的地方，就假想着自己正在驾驶车辆，嘴里边念叨着操作程序，一边走动一边说。我的行为经常会引来旁人的关注，但我不怕，因为我是在模拟练习驾驶。妻子有时候会笑话我：不知道的人还以为你是神经病呢。
后来，我总结了几个字的口诀，学习科目二很管用，这个口诀是这样说的：
一、 顺库：大转弯，三点连，看中杆，摆中间。
二、 移库：一齐二平三靠四快。
只要慢慢揣摩，你一定会理解其中的道理的。不仅我自己从中获得了很大进步，而且我的朋友们说受益匪浅。俗话说：艺高者胆大。还说：熟能生巧。仔细想想，还真是这样的。当你能够熟练地独自操作车辆的时候，心理素质也就大大提高了。越不怕，越自然，越自然，车走得就越平稳。考驾照，在很大程度上是考你的心理素质。而心理素质的提高只有通过反复训练，却无他法。这就是我的训练过程，科二考试的时候，我镇定自如，一次性过关。
考试心态不稳怎么办？
一个人一生不知道要参加多少次大大小小考试，比如在学校上学的时候要考试，参加工作要考试，进修要考试，在取得各种资质的时候要考试等等。看来考试对我们有多么的重要。而考试心态对考试成绩的好坏起着决定性的作用，那么如何调整好考试的心态呢？
第一，在平时的学习过程当中一定要注意知识内容的把握，充分使用各种手段对知识点进行训练和巩固，使其转化为能力。对所学知识做到心中有数，这样对心态的稳定起着决定性的作。
第二，考前的准备，一般情况下考前的放松是非常重要的，这时就不要再去看书了，到外面走一走放松放松减缓一下压力，做好心态的调整。
第三，在考前不要吃得太饱或太少，不然在考试当中肚子可能会不舒服的，会造成心理的不稳定，影响考试。
第四，走进考场后的临时调整，刚走进考场如果感到紧张，就做几次深呼吸或用两手抓住所坐的凳子做使劲向高提的动作来缓解一下心里的紧张，也可以提前准备一块巧克力吃一块，对还真紧张也是很有效的。
第五，在平时多参加体育锻炼，尤其多参加一些竞赛性的体育活动，锻炼自己的心理素质，多给自己鼓励加油，提高自己的自信心，相信自己的能力。
这也是我在经历了上百次的考试当中总结的小经验，分享给大家，希望给大家带来帮助。谢谢！