晚上睡觉玩手机的技巧
孩子整夜不睡觉玩手机怎么办？
孩子整夜不睡觉玩手机怎么办？
身为一个夹在父母和小孩子中间的大学生，以一个孩子和大人的眼光，说一下我了解的情况以及我的看法。
首先，分析一下孩子沉迷游戏的原因。
之前上课的时候老师讲到过这个问题，原因是多方面的，但主要有以下几点：
1.个人心理因素（主观因素）
孩子感觉寂寞无聊，找乐子消遣等，可能跟家庭因素有关，比如父母很忙，给予孩子的关心很少，或者孩子在学校没有什么朋友，本身有点自闭，或者生活学习没有什么目标动力或是有厌学心理等等
2.周围环境因素
孩子受到周围人影响，在别人的带动或者影响之下也开始了玩游戏，可能是为了跟人有共同语言，加深战友盟友之间的感情等
3.其他因素
可能孩子本没有游戏瘾，但游戏本身特别吸引人，有种想让人不顾一切地砸钱的想法，这可以说是一种营销战略吧…然后就变得不可自拔～另外可能还有很多我没想到的因素～
要想解决问题，就要对症下药。
首先弄明白孩子为什么会沉迷游戏。而针对以上三点原因，大致可以列出很多对策。比如带孩子去旅游，多看看世界感受生活，增进亲子关系；比如培养孩子多一点兴趣，转移对游戏的注意力和倾注度等。
其次，个人认为很重要的一点，就是增强对孩子的素质教育。玩游戏，说到底只不过是自己内心一个想法，或者说欲望罢了。如果有正确的三观，有自控力自制力，明是非，晓轻重，自会判断该不该玩，要不要玩。
对于这一点，说一下个人看法。
我觉得首先，父母要做好榜样。毕竟现在社交媒体发达，很多家长自己整天捧着手机，对自己是谈公事、做微商，都是工作、要事，但在孩子眼里，这就是玩手机的形象，对更小一点的孩子影响应该会比较大，对于叛逆期的孩子可能会说：你们都玩凭什么我不行？这是作为父母首先要做到的，约束自己，做好孩子的榜样。
其次，让孩子多接触优秀的人，产生潜移默化的正面影响。有句话说得好，你的水平是与你交往最多的五个人的水平的平均值。大概就是近朱者赤，近墨者黑的现代版说法吧。如果父母和家庭的影响来自内部，那么这个算是来自外部的影响。自我意识思想开始萌芽的孩子，特别是叛逆期孩子，会故意疏远父母，这个时候来自外部的人对其产生的影响就显得尤为重要。在一定程度上，父母是无法选择孩子的人际交往的，比如住校的时候，孩子需要自由与朋友出去玩或者与人网络聊天的时候，这些不可抗力导致双方会逐渐远离。但这其实是可以避免的，关键就在于一周当中剩下来的不多的与孩子可以共处的时间。父母可以趁这个时候多与孩子交流谈心，了解孩子的想法，倾听孩子这一周经历的大事小事，做一个倾听者而不是教育者，不轻易责备孩子，充分赢得孩子的信任，我认为是这一时期家长最需要也最难做到的事。
再者，也是我认为最重要的一点——培养孩子的自我思考能力，学会自我反思和自我批评。教孩子什么样的人是善良的人，不如教孩子自己想善良的人的定义是什么。大概就是授人以鱼不如授人以渔吧。毕竟以后的路还要孩子自己走，正确的三观和旁人的影响都是外源性的，真正自己内心的声音还是需要自己去呐喊才听得到。一味地听而不思考，个人的意志也会逐渐弱化吧，父母为其打造的那再坚实的后盾也终将成为一盘散沙，毫无用处。
有什么方法改变一个人特别爱玩手机的习惯？
让自己的手机电量维持在百分之20左右
把手机里的供自己玩的软件卸载掉，像通讯，浏览器保留着多约朋友出去玩找一些自己动手实践的乐趣，转移注意力在工作上让自己忙起来，在学习上努力学习晚上休息可以买点书籍陶冶自己的情操注意休息，给自己规定个玩手机点