8岁小孩容易感冒有什么办法 小孩脾胃不好怎么办?

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8岁小孩容易感冒有什么办法

小孩脾胃不好怎么办?

小孩脾胃不好怎么办?

脾胃对健康具有至关重要的作用。养就一副好脾胃,是儿童时期健康的基础。
哪些因素容易影响脾胃功能?
脾胃有六怕:一怕撑,二怕凉,三怕甜腻,四怕湿,五怕不运动,六怕多思虑。
怕撑
“很多病真的是吃饱了撑的”,吃饱就睡伤脾胃,吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃七分饱,尤其是晚餐不要吃太多。
怕凉
脾属阴,怕冷,生冷食物都会对脾造成损害,水果多寒凉,既包括温度,也包括属性,夏季尤其应该忌雪糕冷饮等。
怕甜腻
小孩都爱吃甜食,尤其是糖果、巧克力这些含糖量高的食品,食后孩子的血糖增高,会抑制食欲。所以要减少食用。
怕湿
现在八杯水的理念很盛行,需要特别强调的是,孩子不渴不要强制喝水。除了饮食上要加以注意,居住环境也要保持干燥通风 。
怕不运动
脾主四肢与肌肉,久坐伤脾,适当运动才会醒脾,不运动也是脾生痰湿的原因之一。
思虑过多
现在孩子承担与年龄不相匹配的用脑也会伤到脾胃,不要过多过早让孩子学习,会影响孩子身体和心智成长;家庭关系和谐程度也是影响孩子思虑过度的主因。
那在脾胃保健上,有哪些穴位和手法可以选用呢?
顺时针摩腹,一次5~10分钟,每天一次。肚脐周围正好对应的是脾胃,所以摩腹是补脾胃最直接的方式。
按揉双侧足三里,一次1~2分钟,每天一次。这也是健脾胃,提升免疫力的好方法。
后背捏脊,1岁以内,捏10次,大一点的孩子,捏20次,每天一次,上午捏最好。

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