为什么夜晚情绪容易低落
为什么午睡后起来,有时情绪会变得低落,内心感觉有些空虚?
为什么午睡后起来,有时情绪会变得低落,内心感觉有些空虚?
子午觉对人体健康是非常有好处的。
子夜睡觉宜深睡,睡眠时间要充足,这样第二天才会精力充沛。
午后睡觉宜小憩,闭目养神,略睡半小时左右即可补充精力,如果睡久了会越发感觉身体困重,头脑昏蒙。
下午的工作要安排充实,让自己有事可做,不然的话睡醒后无事可做,就会觉得空虚发慌。
我白天比较正常,晚上情绪很低落,甚至很无助,绝望。怎么办?
——白天,天明地亮,一切社会现象都会层出不穷,也会在街景中消退自己的某种兴奋冲击!而眼下的事态的发展和延续,会让你的精神状态纳入景象之中,很自动的汇入自然景色!使之原本就会亢奋的神经支配线路,跟随着大脑指挥中心,不停的活跃在自然中。
白天,天地在动,人们自然成像!晚上,夜深人静,血液缓慢流动,夜梦经常惊醒,体内沉默集中,各个器官分别值守担当,使之情绪低落也算正常!然而,无助之中感觉到绝望,生命若窒息,心跳缓慢,似乎死神在叫我……
抑郁症或轻或重,所有的人都有心理问题,我吃睡眠及其抗抑郁药物十来年,也就是维持上班,熬退休再把药戒掉。老婆隔段时间就要给1927年出生的岳母全天候值班,加上我还没退休,自己的日子很痛苦尤其是晚上自己一个人,唉熬着吧保重。