小睡眠app怎么上课
一年级孩子晚上睡几个小时好呢（孩子中午不睡）？
一年级孩子晚上睡几个小时好呢（孩子中午不睡）？
一年级孩子晚上睡几个小时好呢？（孩子中午不睡）？
关于睡眠这个问题，是很多家长都非常关心的。
我也很关注，所以之前特别查看过中国和美国专家的意见，一年级的孩子，年龄一般在6.7岁左右，发现两者建议的时长都差不多的，在9-10小时左右，题主可以作个参考。
01中国专家：6至12周岁孩子的睡眠时长应该在9至10小时《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》在全国31个省市自治区的近7万人中进行了一次线上调查，被调查对象主要是6至17岁青少年儿童。调查显示，我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时。
参与调查的中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授称，6至12周岁孩子的睡眠时长应该在9至10小时，13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。
02美国专家：6至13周岁孩子的睡眠时长应该在9至11小时下面这个表格，是我收藏的美国“全国睡眠基金会”（National Sleep Foundation s，NSF）对各年龄孩子提出的睡眠时间建议，题主可以看看。
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