如何用正确的姿势解决涨奶
产后涨奶怎么办?
产后涨奶怎么办?
对于新生儿来说,最好的粮食就是母乳了。而哺乳是妈妈的天职,在刚开始哺乳的时候,不少的妈妈都会出现乳腺不通的情况,乳腺不通就会引致涨奶,严重会导致乳腺炎的。那么产后涨奶该怎么办呢?
产后怎么补才能下奶又不胖?
首先我们要清楚一点,不是我们使劲补,就会奶水多,这是根据我们自身体质有关系的,有的吃的很多,营养很好,但是没有奶水,有的只是青菜反奶水很多
第二就是只要我们吃很多营养的东西,我们就会发胖,不会不胖。但是我们要知道一点,胖和瘦没有关系,只要健康就是最好的,宝宝有奶吃也是最好的事情,宝宝断奶以后,我们在照顾的宝宝的心,每天辛苦的劳作中,你自然就会瘦下来,我就是这样的,我带宝宝一段时间之后睡眠不足,每天精神紧张的照顾孩子,很快就会瘦下来了。当然,也有一些特殊体质,不会很快瘦下来,反而会越来越胖,所以宝妈们一定要放松心情,宝宝健康和宝妈自己的身体健康是最主要的。
宝妈们只要营养均衡少食多餐,自己喜欢吃什么就吃什么,不用按照书上标准,按照专家说的,照本宣科,每个人的身体情况不一样,平时吃什么我们就吃什么,不用特意去补,那样真的很容易把自己补得很胖,也不一定会增加很多奶水。
宝妈们身体健康了,才能照顾好宝宝,心情愉悦了,奶水也会越来越好,所以宝妈们不要焦虑,宝宝就像小天使一样,很可爱,我们每天只要照顾好自己,照顾好宝宝就已经做的很了不起了,就是最美的妈妈。