哪些维生素护肤好一点的
外用维生素护肤哪个可以擦脸？
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维生素涂脸上，效果真的好吗…
不同维生素对我们的皮肤的影响？
维生素也称维他命，是人体不可缺少的一种营养素，它是由波兰的科学家丰克命名的，丰克称它为“维持生命的营养素”。维生素（英语：Vitamin）是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
维生素的种类很多，通常按其溶解性分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族（B1、B2、B6、B12、PP等）和维生素C，以及许多“类维生素”。今天就跟着胖哥来看看这些维生素对我们的皮肤会产生什么影响。欢迎关注“胖哥吃特产”。
维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，为淡黄色油溶液，或结晶与油的混合物。维生素A只存在于动物性食品中；植物中的胡萝卜素被身体吸收后，可在体内转化为维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态。如果缺乏，会引起肌肤干燥、角质代谢失常，导致死皮细胞的堆积。
维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。维生素D给皮肤健康提供许多好处，尤其是维生素D2和D3效果最明显。维他命D乳液或营养品能有效治疗牛皮癣等皮肤病，此外还有修复皮肤损伤，防止感染等功效。维生素D护肤的最常见应用是治疗牛皮癣。这种皮肤病的症状包括瘙痒和皮屑等，可以通过涂抹维生素D软膏或口服保健品加以预防和促进愈合。维生素D3是治疗皮肤病最理想的选择，因为它不不存在与类固醇一样的副作用。维生素D3具有强大的特殊抗炎特性，因此能有效治疗烧伤，皮肤损伤和妊娠纹。维生素D的抗氧化效果还能防止皮肤受损和老化。
维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。在美容方面，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
维生素K
维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种。维生素K对皮肤没用什么作用，维生素K具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。
维生素C
维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C在试验中对黑色素能够直接达到消除转化的作用，从而被认为是可以达到消除人体皮肤过量的黑色素沉淀斑,达到美白的效果；4,皮肤的呼吸经常被各种不良的代谢废物、毒素等阻塞,所以，能够分解这些破坏成分的维生素C被认为能够达到解毒、疏通管道、延缓皮肤衰老的功能。
维生素B族
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素。维生素B这个大家族各种皮肤病都在这了。简单的可以说一下，多吃糙米，豆类来补充维生素B1，B1是治疗预防脚气病的。吃菠菜，坚果补充维生素B2，B2是治疗皮炎和脱发的。B6的话没什么人会特别缺。那B12和叶酸是治疗巨幼红细胞性贫血的。叶酸也是准备怀孕和怀孕前三个月用来预防流产的、提高宝宝智商的