母乳宝宝吃什么可以补充维生素K
牛奶含维生素k么？
牛奶含维生素k么？
牛奶含维生素k
由于人的肠道细菌能合成维生素K，故人对维生素K的需要量极小，1-2毫克的维生素K即能医治大多数的维生素缺乏症，但其治疗剂量可随肝脏或肠道的疾患而有所不同。
维生素K1的天然来源是植物的绿叶或其它含叶绿素部分，因此维生素K1曾被称为叶绿醌，菠菜与苜蓿含有多量的维生素K，洋白菜、菜花、海藻与胡萝卜缨是维生素K的良好来源，黄豆油、西红柿、橙皮、桔子、肝脏、蛋黄、奶油中也含有维生素K，而种子、果、根（包括谷类、豆类、马铃薯、豌豆）等食物的含量则极少，米糠中的含量则较多。
牛奶中含维生素K的量为100D-G单位（Dam-Clavind单位），而人奶中仅为26DG单位，人类初乳中几乎不含维生素K，因此新生儿及早产儿容易患维生素K缺乏症。
怎么给宝宝维生素？
维生素是维持机体正常代谢、各项基本功能正常运作所需的物质。
维生素一共有14种，宝宝最需要的主要是维A、维B1，维B2，维B12，维C，维D，其他宝宝需求量都比较少。
宝宝缺乏维生素的原因：
1.维生素供应量不足；
2.消化吸收功能减低；
3.维生素需求量增加；
4.厌食及烹饪不合理；
5.食物禁忌；
6.肠道疾病导致维生素吸收不好；
宝宝患维生素缺乏症的常见警示信号
补充维生素食谱推荐：
麻油猪肝（3岁以上宝宝）
材料：猪肝100克，姜末10克，香油5毫升，米酒适量
做法：1.将猪肝用米酒洗干净，切成3毫米厚的薄片。
2.将香油导入锅内，用中火烧热，放入姜末，转小火，爆到姜末呈褐色，但不焦黑。转大火，放入猪肝炒至变色，转小火再炒2分钟，关火出锅即可。
营养价值：富含维生素A和优质蛋白质，可预防干眼病和夜盲症，改善视力，增强宝宝机体抗病能力，使皮肤滋润、柔软、光滑。
西红柿烧豆腐（9个月以上宝宝）
材料：西红柿200克，嫩肉脯100克，香油5克，盐糖适量
做法：1.把西红柿洗净后用开水烫一下，剥皮，切成薄片。
2.把豆腐切成越1厘米见方的块。
3.锅内放少量水，烧热后放入西红柿片焯1~2分钟，把豆腐块放入，加入盐和白糖，滴入香油，滚几滚后即可出锅。
营养价值：此菜富含蛋白质和维生素C
蛋黄炒南瓜
材料：南瓜100克，咸蛋黄2个，植物油、香葱少许
做法：1.将咸蛋黄放入小碗中，放入蒸锅，大火蒸8分钟，去除后用小勺搅拌成糊状；将南瓜去皮、去子，切成手指粗的条。
2.锅内放油烧热，爆香葱花，加入南瓜条煸炒2分钟
3.将蛋黄糊倒入锅中，与南瓜条一起翻炒均匀即可。
营养价值：这道菜富含维生素A，预防呼吸道感染。