红枣饼早晨给孩子做养胃
4岁宝宝可以吃红枣吗？
4岁宝宝可以吃红枣吗？
4岁的宝宝是完全可以吃红枣的，但是不宜吃的过多，每天吃五六颗就可以。
因为大枣中含有丰富的营养物质，其中维生素C的含量非常高，另外大枣有着补气养血健脾开胃的功能，宝宝经常使用能够增加食欲，有益于宝宝健康成长，但是大枣中的糖分含量也比较高，吃多容易引起蛀牙，所以要适量。
孩子上幼儿园，早晨不怎么吃饭，给她做什么粥既营养又好吃呢？
幼儿的心智发育很快，他们的大脑常处于兴奋当中，需要消耗掉大脑和神经系统发育最关键的营养素，因此家长的多做一些有利孩子大脑和神经系统发育的粥品，以便让孩子变得更聪明健康。
1.龙眼莲子粥
材料:龙眼10克，莲子10克，红枣5-10个，糯米50克，适量白糖
做法:
将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁碎，
洗净糯米，糯米放入锅内，加适量清水，小火煲煮
粥快熟时，把龙眼肉，莲子，红枣放入，并煮一会儿，然后加糖即可实用。
营养功效:龙眼，莲子含丰富的蛋白质，葡萄糖和较高的磷，钙，铁，VA,VB等，是脑细胞新陈代谢必须物质，具有养心益智，开胃健脾功效。
2.核桃仁粥
材料:山核桃仁20克，粳米50克，盐适量
做法:
1.将粳米洗净，放入锅中，加适量清水，以小火煮至半熟
2.将炒熟的山核桃仁捣碎放入粥内，煮至粥沾稠，加适量盐调味即可。
营养功效:核桃仁含丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，锌等微量元素，所含多不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育极为有益。需要注意核桃含油脂较多，一次不宜太多，以免损伤脾胃。
3.胡萝卜牛肉粥
材料:牛肉，胡萝卜，大米，盐
做法:胡萝卜洗净去皮，切成碎末，牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末，大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制，待粥稠浓时，加入胡萝卜，牛肉，大火煮开，小火熬制15分钟即可，出锅前加适量盐调味。
功效:补虚壮健，强筋骨，消水肿，除湿气，助儿童生长发育，提高抗病能力和免疫能力的补益佳品。
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