既能锻炼又能看书的姿势
怎样的读写姿势是正确的？
怎样的读写姿势是正确的？
正确的读写姿势,除了有利于学生的身体正常生,长发育,尤其是脊柱的正常生长发育以外,对防止近视眼的发生有着非常重要的作用。
要保持正确的读写姿势,必须做到: 一、眼睛与书本或桌面要保持一定距离,一般以一市尺左右的距离为宜,因为根据眼的屈光理论,眼与书本距离一市尺,能保证青少年儿童的眼睛有充裕的调节力,可减少眼睛的疲劳程度。
二、上半身要直,头不要过度前倾,更不要伏在桌上,要使眼睛与书本的距离达到正常要求,只有在上半身保持较直时,才能保持正常的呼吸和血液循环,维漪正确的读写姿势,并保护心脏、肺和脊柱不受损害。
三、读书写字姿势是否正确也与桌椅的构造和高度有密切关系,高低合适的桌椅能保证实现正确的读写姿势,使眼睛和书本或作业本的距离达到正常要求。
因此,为了保持正确的读写姿势,学校要按学生身高配里相应的课桌椅。
家庭也应根据子女的身高设置合适桌椅,如果使用成人的桌椅,应该在椅面上垫上适当厚度的垫子或木板等如果双脚悬空,脚下应放一小凳。
四、读书或写字过一段时间后,要休息片刻,进行适当的活动,使全身的肌肉放松,以便消除肌肉的疲劳。
看书坐姿的正确姿势？
人距离桌子一尺，眼睛距离书本一尺以上。
读书的最佳体态姿势？
1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。
2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。
古代正确读书坐姿？
古人席地的时候，常把胳膊搭在身边一个叫做“平几”的家具上。
古人在席地而坐之时，一般用悬腕（即手腕悬起书写，启功先生如是说），即一手执纸、绢，一手执笔，在胸前悬空书写。
垂足坐初期的书写姿
到了唐朝，高桌出现了，人们的写字姿势也逐渐发生了变化。