b片和c片什么意思
维生素C和维生素B可以同时吃吗？
维生素C和维生素B可以同时吃吗？
描述:如题
B族维生素有十二种以上，有九种维生素是世界公认的人体必需的，都是水溶性维生素。它们只在体内停留几个小时，必须每天补充。
VC主要来源于新鲜蔬菜和水果，VB主要来源于粗粮和全谷物。如果食物种类多，荤素搭配，粗细搭配，饮食均衡，正常人不 我不需要额外的维生素。如果平时食物粗糙，建议补充。另外，需要熬夜或者喝酒或者有新挑战的时候最好补充。
维生素C主要有美白淡斑的作用，同时可以提高抵抗力。维生素B族主要补充维生素。建议最好间隔服用，不要一起服用，会影响疗效。维生素C可以和维生素E一起服用，可以抗氧化，美白皮肤。一起吃可以促进吸收。维生素B建议间隔15分钟服用。
山术片是20多种物质的合成，其中有多种维生素。怎么分开吃？如果你能 不要分开吃，要同时吃！！！
哈哈哈，幽默。谁不会呢？;t？？？