为什么每天都感觉好伤心
心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了？
心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了？
压抑，难受，闷，不开心，想哭，这些表现和抑郁症状的表现很相似。注意，抑郁症状不是抑郁症。抑郁症是需要到医院找专科医生诊断。抑郁症状呢，说的是我们有时候有些症状呢，像抑郁症的指征一样，但是它不一定是抑郁症。像你的问题提到的这些呢，很多确实是抑郁症状的表现。现在出现这种表现呢，我们可以说是有抑郁情绪，有抑郁情绪的话，一般我们进行对症处理就好。
对症处理的方法，作为普通人来讲，我们首先可以运用运动的方法来改善自己的情绪。运动方法效果比较好的，第1个呢可以跳团体操，现在很多人在广场上跳的健美操呀，还有我们练太极啊，还有八段锦呀，就是大家在一起运动，处在一个团体中，每次练上三四十分钟，坚持一段时间就会有很明显的疗效。第2个呢，我们可以做一些挥拍运动，比如说打乒乓球啊，羽毛球啊，网球呀，这些运动效果也很好。第3个我们还可以选择骑自行车，踩单车简单易行，而且不分场地，没有特别要求，我们踩单车能坚持半小时到50分钟，效果也很好。需要注意的是这些运动呢，一般情况下我们说练上半小时到50分钟效果就很好了，坚持太久的话反而不一定有好的效果，要适度。
除了通过运动改善情绪，我们还可以做放松训练，很多人练瑜伽时结束时候人家都会有一个放松训练，这样的放松训练也对缓解我们的情绪有很好的效果。还可以听听音乐呀，做点自己平常喜欢做的事，和自己信得过的人聊聊天，这些都对抑郁的情绪改善有良好的作用。
具体到你的情况，还要考虑你是不是有诱发因素。在出现这些情绪之前，是不是出现了一些让你特别不愉快的事，或者是有什么样的经历让你这样。不是短期的话，有具体的事情引发，上面这些一般的处理方法就会比较有效。如果持续的时间比较长，也没有比较明显的诱发因素的话，需要慎重对待。
当然如果这些常规的方法对你不起作用的话，那我们的建议就是要到专科医院去找专科医生进行诊断，如果需要药物干预的话，那就遵医嘱进行规范的医学干预。
为什么感觉现在的人越来越焦虑了，有吃有喝每天不高兴，以前吃上顿没下顿，也一天乐呵呵？
这个问题的另一种说法是，以前的人很穷，但很快乐；现在的人都富有了，却不开心。这是为什么呢？
其实，这个问题有一定的片面性。如果你让说这话的人回到过去，他会愿意吗？肯定是不愿意的。因为谁也不想过贫穷的日子，食不果腹是什么滋味，有过这样的经历的人都知道，那是很难受的。
过去的快乐叫什么？穷开心。三年不知肉味的人有的是，穿补丁衣服过年的人多的是。上不起学，看不起病的人无法估量。出门全靠双腿，劳动全凭手提肩扛。刮风下雨的时候，破旧的土坯房摇摇欲坠，外面下大雨屋里下小雨。那样的生活怎么能是快乐的呢？
说快乐也是自欺欺人罢了。因为那时候大家都很穷啊，所以，过年得到一块糖，也会仔细地珍藏起来；做了一件新衣服，也要在小伙伴们面前炫耀几天；一部电影要撵着去看七八遍，直到把整个公社的所有大队都跑了个遍，而且跑几十里地都兴致不减。
现在呢？这些事情都不稀罕了。因为我们的生活水平提高了，大家手里都有钱了。生产都是现代化了。但是，这么美好的社会，有些人却不开心起来。这又是为什么呢？
首先是相互攀比造成的内心差距感；其次是追求的目标离自己越来越遥远。
当一个人的心理预期不切实际时，必然会有很大的失落感。这才是现在很多人不开心的真正原因。
我问过年龄大的人:你们那个时候过得怎么样？得到的回答是:那时候穷，没办法啊！
我又问现在的不开心的人:为什么郁闷呢？得到的回答是:想办得事情都没有办成，没办法啊！
朋友，你听出他们的话中内在的含义了吗？