抑郁症不吃药能活多久
忧郁症越来越严重，都没有任何牵挂了，怎么办？
忧郁症越来越严重，都没有任何牵挂了，怎么办？
忧郁症的人活在自己的世界里，内心世界荒无人烟，凄凉悲哀，看世界都是灰色、消极的、否定、自卑的，对一切感兴趣也变得聊无生趣，感到自己没用，觉得活得没有意思……患忧郁症的人跟我们平时生理病不一样，例如，感冒了，人全身没劲，流鼻涕，打喷嚏……需要休息，而患心理忧郁症的人恰恰相反，需要投入生活和工作中去，从小事干起，做公益……哪怕一点点小事做成也是对自己的一个肯定和奖赏，让自己潜意识里感受到活在这世界是有用的，受到肯定认同的信息，像黑暗中一缕阳光渐渐温暖照亮你的内心世界，从而你与人有了连接，感受这世界的温暖、阳光，美好……你就舍不得离开世界了，你从对“一缕阳光”的牵挂，渐渐地对你身边人牵挂，乃至这个世界的牵挂。有条件的话，最好做一段心理咨询，这样也许有心理咨询师的陪伴和支持，您会更早地走出沼泽，灰色的世界，迎向光明美好的未来！
抑郁症患者能自愈吗？
从我的真实经历来说，能。
我大概是在高三上半学期的时候得了抑郁症。当时我并不知道这是抑郁症，我只是知道我整个人的状态变得非常的颓废。
我不愿意上学，不愿意出去跟人沟通，不愿意见同学，不愿意见父母，我只想躺在床上，这世上的一切都非常没有意义，我感受不到快乐，只希望快点死。
是怎么熬过来的呢？离不开最好的朋友，还有父母、亲人对我的帮助。
因为他们一直努力地让我知道这个世界有人在乎我，如果我死了他们会很伤心，所以我对自己说坚持努力。
无论怎么样，先维持正常的生活，不要让爱我的人伤心。
等总算熬过了高考，我开始努力的调节和疗愈自己，我选择出去旅行。
没有去很远，只是我们区内的海边城市。
我走在海边一个人，当时海滩没有人，只有我一个人，我就看着很大很大的一片海，还有湛蓝的天空。
我忽然就觉得我为什么一定要死呢？其实活着也挺好的，死了的话就见不到这些美景了，我也感受不到人世间的快乐了。
其实抑郁症是在长期的压抑之下造成的心理问题。
解决问题主要都要解决源头。
首先你得意识到，没有人真的能帮助你，你必须要学会自救。
家人，朋友，爱人对你的鼓励都只是外部的，问题主要出自于自己的心里。
如果你始终都不愿意走出来，那别人不管怎么帮你都没有办法把你从这种泥潭中扯出。
只有你自己意识到我想要变得更好，我想要治愈我的抑郁症，我想要走出来，然后才到如何努力的走出来。
先有想法，才有方法。
我相信每个人缓解压力的方式都是不一样的。比如我吧，我喜欢画画，喜欢唱歌，喜欢配音，喜欢写作，喜欢电影，喜欢相声，喜欢美食，这些对我来说都是非常有效的舒压方式。
先努力的梳理自己，找到自己焦虑的源头究竟在哪里，然后想办法去解决这个源头。
再找到自己的兴趣爱好，找到自己对这个世界，对生活的眷恋点在哪里，努力把这些爱好坚持下去。
这是能够帮助你缓解抑郁的最有效方法。
希望各位病友最后都能成功自愈。