解决轻度抑郁的方法
有一个轻度抑郁的男朋友怎么做才能帮他走出来？
有一个轻度抑郁的男朋友怎么做才能帮他走出来？
答：平常多多开导一下，给予心灵的温暖，另外一个带出去走走，散散心。抑郁症是一种病，并非单纯的心灵问题，有些东西要自渡，别人的帮助那都是杯水车薪。关键还得靠自己，平常告诉他，可以练习一下打坐，身心双调，调身体，调心态，需要自己付出慢慢悟得一些道理。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！
给予他温暖，阳光和陪伴就好。
首先要让他自己学会及时转移注意力，在发现开始丧的时候，选择做其他事情，看手机，锻炼等等都可以。
你不需要做什么，在旁边给予正能量就行了，不能和他一起丧，他自己的心态是最为关键的。
轻度抑郁症吃什么药？
如果只是普通的轻度抑郁症，并且对于身体的影响不是特别明显的话，那么一般可以服用中成药解郁安神颗粒来调理一下就可以了，并不需要特别地用药的，一般不需要考虑太多的，有条件的话，可多点外出走走，这样有助于放松心情，而且也不要长时间处在压抑的环境状况当中。
轻度抑郁症如果不去医院有啥办法可以治好？
答:平常没事多多闭目养神 ，修身养性 ，少玩手机 ，抑郁症本身就低能量！闭目养神，养精蓄锐 ，调整你的身体 ，另外调整你的心态 ！
我曾经得过一段时间的忧郁症，当时失眠严重，还厌食，体重暴跌，一个月减肥了40斤，不爱和家里人交流，也交流说不通，总认为家人不理解我的痛苦。
后来搜索加入了一个专门全是抑郁症患者的群，群里人互相交流，就发现，其实比我更严重的人有很多，于是就开始主动劝解别人，过了一段时间之后，虽然不知道劝别人的效果如何，在劝解别人的时候，先把我自己给劝开了，我自己先是彻底想开了，我的忧郁症自愈了。也能够正常吃饭睡觉了。
最大感触就是，正常人，无论是亲人，还是心理医生，他们都没法通过交流来解决抑郁症，因为患者总会有对方不理解自己的感觉，而抑郁症患者彼此之间的交流就很顺畅，能感觉彼此心意相通，而能够展开交流，抑郁症就有机会治愈。
没有经济能力去看抑郁症，没有人相信我有抑郁症，现在只是轻微犯病，有什么办法可以缓解一下吗？
亲爱的，这个时候可以做一些喜欢的事情。
如果表现为对所有事物都缺乏兴趣，就勉力自己做心中渴望的事，不要给自己时间顾影自怜或者无所事事；
如果是因为事情太繁重，就给自己时间去放空，抛下一切，放手所有，随心所欲，不要给自己束缚。
找个信?过的好朋友、请他听你说说话?告知他不要用言语安慰你、也不要用言语批评你、只要认真听你说话就好！
这都是各自站在不同角度在看同一问题，我只说我的身同感受，除了望不出头的无希望边际，全世痛苦，不过奉劝朋友只有自己救自己，无办法
多锻炼一下，慢跑或去跳一跳广场舞。