恢复腹直肌分离5cm的最好方法
产后小知识：产后腹直肌分离造成的大肚子，月子15天后是收腹的黄金期！如何恢复？
产后小知识：产后腹直肌分离造成的大肚子，月子15天后是收腹的黄金期！如何恢复？
15天是不可能那么快的。
腹直肌分离可以转呼啦圈吗？
不建议转，因为真正的转呼啦圈是要核心收紧，身体的摆动很小，大部分不会转，而在拼命扭腰，加上本身就腹直肌分离，对腰椎的伤害更大
产后腹直肌分离三指，这种情况如何恢复呢？
你可以用日本樱本堂腹直肌修复仪来进行修复啊，很多产后的妈妈们都会有这种情况，一般我都会给他们推荐，这款日本樱本堂腹直肌修复仪效果真的是蛮不错的，很多宝妈们在用过这款产品以后，反应效果都是非常好的。
你可以用日本樱本堂腹直肌修复仪来进行恢复啊，我当时也是产后腹直肌分离三指，生完宝宝以后完全没有时间进行对自己的身材进行管理，所以朋友就给我推荐了这款产品，在使用期间感觉真的蛮好用的，非常的轻巧便捷，而且完全不耽误做家务和带宝宝，对我这种非常缺乏时间的女人来说，真的是蛮不错的一款产品。
腹直肌分离？
脐上3cm处宽约9mm，脐部宽约30mm，脐下3cm处宽约0mm，这个数值腹直肌分离严重吗
腹直肌分离，最安全有效的是通过特定的呼吸来闭合修复！
只要是生育过宝宝的女性朋友，腹直肌都是分离的，你自己可以躺下再半起的状态，自己用手指试试，腹直肌分离最严重的可以伸进去一个拳头，要想恢复光靠自己做运动还是有限的，建议去产后恢复中心做专业的护理项目。
分离了，自己慢慢恢复了，现在有半指吧，可以摸到一点点缝隙，我觉得适当的运动真的有用，要坚持！
分离了，一定要恢复训练做做康复