心里压抑怎样才能发泄 感觉压抑时,怎样舒缓自己的身心?

[更新]
·
·
分类:生活百科
2168 阅读

心里压抑怎样才能发泄

感觉压抑时,怎样舒缓自己的身心?

感觉压抑时,怎样舒缓自己的身心?

如果你喜欢文学的话,就挑你喜欢的书本来看,慢慢地你的败坏情绪就平息了下来。如果你喜欢哪个作者,那你就上网去跟他互动,找个人倾诉,会缓解很多。如果你爱好运动,你就拼命地去踢足球,踢到汗水淋淋,浑身就变得轻松。如果你喜欢跳舞,你就开音乐在家里跳迪斯高。如果你喜欢郊游,你就去踏青,我见青山多妩媚,料青山见我应如是。或者到大桥底下去看看,底下睡着很多氓流,没有床,只有一条破烂不堪的被子盖在身上。或者去孤儿院看看,一群没爹没娘的孩子,看到你来,以为你就是他失散多年的父母,紧紧地抱着你,不让你走。或者你到老人院去看看,一群白发苍苍,走路颤巍巍的老人……,然后你就明白,你所有的烦恼都不算烦恼。然后你就明白,年轻就是资本,一切可以重来。然后你就明白,你相当幸福了,原来是自己无聊,把好好的日子搞得乌烟瘴气了。请给自己一点信心,一点勇气,相信你就是千里马。拥抱你,祝福你!

人在受刺激时,最好的发泄方式是什么?

当人在受刺激是,最好的发泄方法就是大哭一场,将自己心中的所有不满和所有的负面情绪发泄出来。
最后找一个没有人的房间,好好的哭一场。在哭的同时想想自己为什么会受刺激,想想以后能不能避免受刺激。
最后,哭完了就会到现实中,以最后的状态面对生活。将以前的不乐抛之脑后,当没有发生即可。