孩子的十条好习惯和十条坏习惯
4岁孩子的家庭公约？
4岁孩子的家庭公约？
1凡事生命第一，要有安全意识。
（不玩水、不玩电、不玩 ，骑车要戴头盔，坐车要坐an全座椅)
2自己的东西有权分享或不分享。
(人和人之间是有边界的，当别人要越过自己的边界时，需要征求自己的同意。孩子从小被尊重，长大后他会更自信，也更能信任他人)
3 同理，碰别人的东西要得到别人的同意。
4要有礼貌，养成说“你好”“请问”“谢谢”“不好意思”的习惯。
5把一件事情做完，不要半途而废。
(比如，正在收拾玩具，要收拾好再去做其他事情。正在吃饭，要吃完饭才能走来走去)
6 兑现承诺。
(比如，说好什么时候洗澡，到时间点就要行动，不能拖拖拉拉。父母也要以身作则，比如答应了孩子哪天出去玩，那天无论多忙都要抽空出去)
7延迟满足。
(愿意放弃眼前的小利益用时间去换大利益)
8不能主动欺负别人，但如果被欺负，要学会保护自己。
9允许有脾气，但要明白哭闹不能解决问题。
10做自己力所能及的事。
(比如，自己刷牙，自己吃饭，帮妈妈擦桌子椅子，自己穿袜子和鞋子，学穿衣服和裤子，洗澡后自己涂宝宝面霜)
保护眼睛建议十条？
定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。
2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。
3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。
4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。
5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。
6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。
7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。
8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。
9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。
10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。