难过的心情应该怎么排解
心情不好该做点什么填满内心，把负能量挤出去呢？
心情不好该做点什么填满内心，把负能量挤出去呢？
我的办法，消耗体力休息脑力。当你具体做了一些事后，或许有些高兴，而占据了胡思乱想。因为旅游听喜欢的歌或电影电视剧并不人必须做的，有时候还会触景生情，加重心里负担。
情绪崩溃的时候怎么自救？
你好：关于你提问的情绪崩溃怎么解决，如果遇到严重的情绪问题，人的精神和内心是很紧迫；但是自己的思维和意志一定要坚强，有真正的善良知己，就去找这个真诚理解你的知己，聊聊内心的一些忧闷倒一下苦水，也等于放掉身体里的废气一样，总归能排解部分的不良情绪，另方面自己也要想开点，从然是遇到某种不择手段欺占霸道的一些气人事，自己也要尽量别被用意之深的逼疯了；只要自己没做亏心事，心静神清，是善有善报，恶有恶报，劝解自己别去生气~不过世界上的事情各色各样，说不清道不明；善良的厚道人好欺肯定被多欺，这也叫人性~顺其自然吧~开导一下自己总会过去的~这是本人的实想也属闲聊~好祝你开心~
如何正确化解掉身体里的消极情绪？如何彻底忘记过去经历的挫折和痛苦？
喜怒哀乐是人之本能，从心理学角度来讲，这些本能是有利于我们的生存的。我认为，重要的不是要化解消极情绪和忘记挫折和痛苦，而要正视消极情绪，并从中找出积极的一面，让它们有利于我们今后的人生。
人世间的大多挫折和痛苦是来自于我们自己的不成熟。
我们为什么在爱情里得到挫折和痛苦？因为我们不知道什么样的人适合我们自己，因为我们轻信了花言巧语和外貌，可是，又能怪谁呢，谁让你当初决定跟这个人好呢，当初不是还有别的追求你的人么，实在没有追求你的人了，你也可以选择单身，以待合适的人。为什么你当初就要决定跟这个人好，直到最后伤痕累累。
你现在，要做的是学会总结，下次，要么高傲地单身，要么找到适合自己的人，于是你懂得了，找一个真爱自己的人，是多么的不容易。
我们为什么在职场和友谊里受到欺骗？被骗了还帮着数钱，最后才发现自己被骗了。因为我们社交的不成熟啊！因为我们没有践行“害人之心不可有，防人之心不可无”。因为我们在与朋友相处中，没有明白“交浅言深”的危害。因为我们没有明白同事有竞争关系，有些东西不能跟同事说，说了小心人家打小报告，说了就不要怪人家把你的点子提前上报据为己有。甚至我们没有明白闺蜜有可能成为情敌……因为我们不明白的社交规则太多了，于是我们受到了挫折，尝到了痛苦。
不过，没有关系，吃一堑长一智，我们告诉我们自己，今后不会了。
人世间有少部分痛苦来自于我们不可改变的事实。有的人天生身体残缺，有的人从小就被遗弃，但是，这些不可改变的过去，注意，过去是不可改变的，这不是我们的错，但是未来是可以把握的。我们因为过去而不去把握未来就是一种错，甚至是对自己的犯罪。例如，如果你因为自己不是富二代，没有钱去创业而放弃创业，整天闷闷不乐，那么，你将永远不可能成为白手起家的富一代。
感恩生命中遇到每一个让我们快乐和痛苦的人，人生因为有快乐和痛苦而完整，是它们帮助我们成长。其实，每个人都一样，关键是不同的人看待挫折和痛苦的态度不一样，仅此而已。王思聪也可能曾经因为成不了白手起家的富一代而烦恼。