怎样突破个人说话障碍
说话气息不够，说不清怎么办？
说话气息不够，说不清怎么办？
说话气息不够，说不清怎么办？有可能是构音障碍！
何为构音障碍？
构音障碍：
是指由于发音器官神经肌肉的病变或构造的异常使发声、发音、共鸣、韵律异常。
表现为：
发声困难，发音不准，咬字不清，声响，音调及速率、节律等异常和鼻音过重等言语听觉特征的改变。
建议去康复科找言语治疗师做一个系统的评估，明确障碍的点在哪。
分享一点在家的练习方法：
1、咬苹果：可缓解幼儿下颌与口唇的紧张度，增加其灵活性。
2、吸允练习：引导孩子用较粗的吸管吸食稠粥，活用双唇吸允较长的面条，提高双唇力量及灵活性。
3、呼吸训练：吹蜡烛、吹小纸条、吹乒乓球过轨道、吸管吹水、吹泡泡等。
4、咀嚼训练：让儿童吃稍硬或有韧性的东西，改善咀嚼动作，锻炼咀嚼肌。
5、模仿漱口动作：鼓腮，紧闭双唇，左右交替；改善唇、舌和颚的机能。
6、表情的模仿练习：做夸张鬼脸，在孩子的兴趣之中练习孩子的双唇配合能力，以及其他器官的灵活性。
?分享是一种美德，别忘了分享给好友，和更多的家人朋友一起成长！
气息不行的话！
你可以这样。说话的时候先憋一口气，气沉丹田，很用力的大声说出来……
我想5米外的人都听得清你说什么……
不信你可以试试！
多读书，经常和人家沟通。提升个人阅历。
我有朋友有这个问题，后来我们在周末去哪儿看到一些培养唱歌的体验课，我们就去上了。老师一下子就指出她的问题，教了她一些发声的方法和运气的规律就有所改善了。
但你 一定要检查自己口腔和舌头发动没有问题，以前老一辈的时候，对小朋友一些说话技巧没有过多注意，令小朋友养成了习惯，伴随他一直成长。
我朋友学了新的发声方法，但毕竟是唱法跟说法是两回事，她也是慢慢调整，而且沟通方面慢慢改善了。
还有一点真的不要急，越急越难说清楚，细心观察自己与别人说话的差异在哪里，看下能不能自行锻炼过来，不必自卑。
如何在短期内提高自己的说话能力呢？
我们很多人都有这样的苦恼，心里明明白白亮亮堂堂，但就是无法用语言准确表达出来，好比是茶壶里煮饺子，肚子里有数但是苦于倒不出来。有没有什么好方法呢？当然有！但是，冰冻三尺非一日之寒，语言表达能力提高不是一蹴而就的事，不能幻想一口吃个胖子。
我刚工作的时候，也被拙于表达折磨多年。每次当众讲话，总感觉说的话跟温温吞吞的白开水似的，不但没味，还词不达意，心里想的很明白，可就是找不出合适的词汇或语言来描述。后来，我反复分析原因，为什么表达能力不好？一是不敢说，二是不会说。不敢说是因为不自信，不会说是源于没底蕴。于是，我就试着改变自己，效果出奇的好。你们可以看看我的文章，不打腹稿，也不修改，从来都是下笔千言一挥而就。其实，这就是语言表达能力转化为了文字表达能力。我是这么做到的：
1.腹有诗书气自华。很多人为什么语言表达不好？说白了就是肚子里没货，也就是词汇量太贫乏。所以，要多看书。我那时，把新华词典和成语词典都翻烂了，词汇量杠杠滴。
2.建立自己的摘抄本。有文采和口才的人，都有一个好习惯，那就是有一个“名言警句摘抄本”。把好的名人名言及时摘录下来，并时常看一看，背一背。这样，说话的时候能脱口而出，写作的时候能信手拈来。
3.如果不自信，上天也没法拯救你。能不能改变，关键还是看自己。要对自己有信心，不能还没开口先吓得六神无主，那么说话的时候必然是语无伦次。口吃的人都能成为演讲大师，你不缺胳膊不少腿的，凭什么不行？
4.要勇敢地正视别人的眼神。说话的时候，与他人的眼神交锋很重要。你越是不敢看别人，眼神越是躲闪，心里就会越慌乱，表现越会失态。所以，要勇敢地正视别人，镇定地扫视五秒钟，你会发现，原来我叫“不紧张”。
5.把语速降下来会给你一个惊喜。有心之人可以注意观察一下领导和新闻发言人讲话，他们的语速是不是很慢？这就是语言表达技巧的核心精髓！把语速降下来，你就有了充足的思考时间，逻辑就会清晰，用词也会恰当！
6.好口才都是练出来的。口若悬河之才不是 一夜之间达到的。所以，要经常练习。无论是上班、乘公交、出差、旅游，利用碎片时间，给自己设定一个题目，准备十几秒时间，然后在心里开始练习。其实，口才真的没什么深奥的，“无它，唯手熟尔”。
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